脸脱皮的解决方法 为什么脸会脱皮

一、如何解决脸脱皮

　　1、增加各种维生素的摄入
　　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
　　2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
　　3、增加微量元素的摄入
　　要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。
　　4、注意碱性食物摄入
　　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

二、脸脱皮原因

　　脸上脱皮是什么原因一：身体内部缺少水分造成脱皮
　　正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。
　　脸上脱皮是什么原因二：强烈的紫外线造成脱皮
　　强烈的紫外线造成脱皮
　　强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒！
　　脸上脱皮是什么原因三：肤质问题造成脱皮
　　干燥的皮肤或敏感的皮肤，在干燥的冬天，原本干燥的皮肤变干，导致脱皮。如果是由于过敏，病变或接触什么没有以前接触的东西，导致这种症状，如果建议去医院咨询。最好选择没有味道的、高机能化妆水（即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水），用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好，比如洋甘菊、芦荟、燕麦。

三、春季如何有效护肤

　　1、每天洁面不可少
　　清洁是每天必须做的一项，为了减少肌肤受到不良物质的侵害，每天要对肌肤进行一定洁面工作，对于白天使用的彩妆产品，晚上卸妆的时候，一定要把它卸除干净，避免残留物给肌肤带来伤害，可以使用温和无刺激的洁面产品来清洁，令肌肤干净更透亮。
　　2、合理去角质
　　如果角质层代谢不正常，就会造成角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸上去就会粗粗的，不光滑，而且还会堵塞毛孔，把毛孔给撑大，所以要定期去角质，做好每天的洁面工作，帮助肌肤新陈代谢，更好的吸收营养成分，在去角质后要加以护理，这样肌肤看上去白皙许多。
　　3、补水滋润
　　美白的效果不光只是在美白上，而且还要营造健康滋润的肌肤，建议每天早上或者晚上敷一片美白保湿面膜或用美白化妆水，这样可以镇静肌肤，起到消炎的作用，同时还可以调整皮肤的油脂分泌，减少出油量，让肌肤更加干爽，防止引发痘痘哦。
　　4、睡前护肤
　　可以这么说，晚上是护肤的最佳时机，可以减少很多外界因素的影响，比如紫外线，粉尘，颗粒等，而且晚上肌肤的组织细胞比较活跃，吸收营养成分比较快，在睡前做好基础的保养之后，要记得涂上收毛孔精华乳液，加强锁水的保湿补充，增加肌肤的弹力，使毛孔得到很好修护。

四、春季多吃这几种食物皮肤好

　　1、红薯——给肌肤光滑质感
　　红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤老化。
　　2、木耳——摆脱肌肤粗糙感
　　木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
　　3、芝麻——补充健康油分
　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
　　4、莲藕——保持肌肤光泽
　　莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕即可。