如何选择塑身衣 收腹带用多久

一、如何根据体型选择塑身衣

　　体形一：全身肥胖型
　　特点：身体各部分都有多余的脂肪增厚。
　　方案一：功能型文胸、腰封、塑身裤。
　　方案二：短文胸、塑身衣、塑身裤的全套系列可以完美地较真体态。
　　如何根据自己的体形选择塑身衣
　　体形二：下半身粗大型
　　特点：下半身的宽幅超过上半身。
　　方案一：以腰封和中腰型塑身裤为主。
　　方案二：高腰塑身裤便可达到矫正下半身比例的效果。
　　如何根据自己的体形选择塑身衣
　　体形三：上半身粗大型
　　特点：上半身的宽幅超过下半身。
　　方案：选择功能型文胸、胸托，或者塑身衣便可以达到矫正上半身比例的效果。
　　如何根据自己的体形选择塑身衣
　　体形四：三段腹型
　　特点：腰到下腹之间有增厚而且松弛现象，出现两条以上的褶皱。
　　方案：从胸下围到腰围之间，前身上浮部突出，这种身材最适合穿连体塑身衣，除了作业在胸部以外还对上腹部突出及腰两侧鸡肉松软、有赘肉的体形独具功效。连体塑身衣的横向加强设计、收裁片纵向的拉伸，收紧胃部及腹部的赘肉，显示平坦流畅的线条。此类身形的女性也可以穿背心式塑身衣或腰封矫正体形。
　　体形五：外凸腹型
　　特点：苹果型——中腰外凸型；洋梨型——腰部以上瘦，从小腹开始外凸。
　　方案：腹部突出的女性有两种情况：一是体格丰满、腹部突出，这种体形的女性应穿着连体塑身衣，整体地调节和矫正形体，可以穿着强力塑身衣，有效地首富、提臀，改善体形。二是由于生育后腹部没有完全恢复平坦，如果仅仅是腹部突出，可以选择塑身裤来挑战体形，此外可以考虑穿塑身裤将腹部脂肪引导至臀部，再搭配腰封或塑身衣

二、绑腹带要绑多少天

　　爱美是每个MM的天性，就算是当妈妈了，也不能泯灭爱美的天性哦！所以，面对那些生完BB后对自己身材不满意的辣妈们，产后绑腹带应运而生！可是，你知道产后绑腹带每天要绑多久呢？
　　产后绑腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，而在就寝前取下哦。不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，让腰腹放松一会儿，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
　　因此麻麻们在购买产后绑腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。并且应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。功能性绑腹带是在腹带物理收腹的基础上，又具有功能效果的一种腹带哦。不仅收腹效果好，而且对产后子宫、产道的恢复都具良好作用，是很多产后麻麻的心头好。

三、绑腹带要注意什么呢

　　各位使用产后绑腹带的宝妈们注意啦，正常使用绑腹带是发挥其塑身效果的前提哦，切不可因为想迅速苗条而急功近利！特别是剖腹产后的麻麻，要特别注意收绑腹带的使用注意事项。下面一起来看看绑产后绑腹带要注意什么吧！
　　1、注意绑腹带的材质
　　有些绑腹带是由化学纤维制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅让人感觉不舒服，还常伴有难闻气味，会刺激皮肤和呼吸道。所以大家在选购时一定要注意绑腹带的材质哦！
　　2、避免绑的太紧
　　如果绑腹带绑的太紧，不仅会不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏哦。所以一定要多加注意。
　　3、避免使用时间过长
　　不要以为绑腹带使用时间越长，效果越好哦。绑腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。

四、瘦身有哪几种方法呢

　　饮食减肥法：
　　饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。
　　运动减肥法：
　　运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。