我来告诉你怎么样快速美白祛斑

一、美白祛斑注意防晒和补充维生素

　　1、一定要做好防晒

　　一定要做好防晒!一定要做好防晒!一定要做好防晒!重要的事说三遍!紫外线是肌肤的头号杀手，可引发黑色素沉淀，造成各种斑点，祛斑首先就是要做好防晒，无论晴天阴天还是秋冬季，都要做好防晒工作，只有防晒做好了，才能避免黑色素细胞源源不断的生成，做好防晒，可以减少斑点的出现几率。

　　2、补充维生素

　　女人脸上长斑怎么办?预防斑点最为重要的就是补充维生素c和维生素e，所以要多使用含这两者维生素的果蔬。维生素c能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，它可以是颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至是无色状态。而维生素e也一样具有氧化还原作用，让皮肤焕然一新。富含这两种维生素的果蔬有胡萝卜、西红柿、柠檬和猕猴桃。

二、白醋白术按摩祛斑

　　白醋白术祛斑

　　常做居家美容的姐妹们应该都知道，食用醋有美白肌肤的功效，而白术可能连听都没听过，其实白术有健脾、抗氧化延衰老的作用，药店、大型超市一般都有卖的。使用的具体方法是将白术切片，浸在白醋中，用罐子密封起来，一周后把浸足醋的白术片拿出来，擦拭长斑的部位。每天坚持使用的话，斑点会逐渐变浅甚至消褪。此法对于长雀斑、黑斑的姐妹们特别适用哦!

　　按摩祛斑

　　色斑多数是因人体内气血运行不好造成的，日常生活中我们可以通过不同按摩手法达到色斑局部活血散淤的方法，让表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，每个点半分钟左右时间，长期坚持下去即可。

三、柠檬或中药祛斑

去斑柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

　　注意事项：柠檬富含果酸，刺激性很大，直接用柠檬或者柠檬汁敷面是要尽量避免的，会引起瘙痒甚至红肿等过敏反应!

　　斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手，通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的。

　　注意事项：中药祛斑是一种比较安全且有效的祛斑方法，其缺点也是中医药的缺点，就是见效慢，同时在斑的去除上，中医药可从内部来阻斑，但对于已经形成的表层色斑，却很难达到淡化、消除的效果。

四、内调去斑

　　平日我们可以用阿胶黄精丸从内去除老化角质，再进行美白护理。预防黄褐斑应该全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，可以用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化。对于黄褐斑的去除，除了用内调阿胶黄精丸去除以外，还可以用一些小秘方去除。比如，每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。