女生每天应该喝多少水 如何自制美容面膜

　　爱美是每个女生的天性，想要拥有水嫩的肌肤同时也是每个女生的梦想，可是由于现代人的各方面压力，女生熬夜的情况是越来越常见，而女生熬夜是最容易导致女生出现各种各样的皮肤问题的。因此，对于女生来说，补水是少不了的事情，而每天喝水就是最直接的补水方式。但是，女生每天喝的水并不是代表量越多补水效果越好，反而正确地喝水才能更有效地起到水嫩肌肤的作用。

　　对于女生每天要喝多少水呢，其实重要的不是喝水的量，而是喝水的质。每天喝水不是固定每天要喝多少杯水，而是应该要保证身体有足够的水，每个人不产生口渴的感觉，才是健康的饮水;女生不要讲究喝水的多少，当你感觉到口渴时，这时候是一定要喝水的。而当你不想喝水时，又不能强求自己喝过量的水，严重的话是会导致身体出现水中毒的症状;对于成年人来说，每天最低要喝的水量是每个人的体重乘以30毫升，然后要减掉600毫升，最后得到的结果就是成年人每天需要喝的最低水量。

　　女生通过喝水是最直接的补水方式，但是使用一些外在的美容补水面膜，对于解决脸部肌肤缺水的问题也是很有效果的。但是市面上的面膜都是含有一定量的化学成分，我们完全可以试试在家如何自制面膜，现在就介绍在家自制的面膜有哪些?比如说芦荟面膜，就将新鲜的芦荟搅拌成汁，同时混合蛋清、鲜牛奶，敷于面部;还有简单的牛奶补水面膜，就将鸡蛋清、牛奶混合敷于面部;还有蜂蜜牛奶面膜，就是将鸡蛋清、水、蜂蜜混合，这样就可以很好的补水效果。

　　女生每天喝水需要循序渐进地喝，平时生活工作中可以随身携带一个水瓶，保证女生时时刻刻能喝到水，时时刻刻能补到水。女生们不能等到身体发出口渴的警报，才知道去喝水，平时要注意提醒自己经常补水。