办公室白领长肚子——告诉你四个瘦肚子的方法

　　“肚子上又长肉啦”，白领们都有这样的烦恼。如何轻松瘦小腹呢？在这里将为您推荐以下方法，让您坐在办公室都能轻松瘦小腹。白领朋友们，一定要坚持使用以下方法哦……

　　瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物

　　很多喜欢跟风食用半生不熟的食物，但这样会使习惯熟食的肠胃无法适应，从而导致大量淀粉滞留在你的肠道，产生二氧化碳，让你拥有无法消除的气球肚。

　　瘦肚子的最快方法2：

　　放松禁食很多因为工作忙碌，常常快速了结一餐，或是一边进食一边兼顾电脑，这很容易使你的肠胃紧张敏感，造成消化不良和胃胀气。引起肠道疾病，所以日常吃饭时应该姿势端正，缓慢进食，不要在进食时做分散注意力的其他事。

　　瘦肚子的最快方法3：

　　喜欢吃零食，这是大家都知道的，但碳酸饮料和口香糖正是让你变成小腹婆的罪魁祸首！所以放弃那些让你的体内充满气体的零食，选择酸奶等促进肠道活动排毒的零食是不错选择！

　　瘦肚子的最快方法4：

　　办公室减腹法在办公室里走路，喝水，或在通电话时按摩腹部，都是时刻保持平坦小腹的好方法哦！另外，如果在经期到来前你的腰围变粗了，不妨使用含铁、锌、钙的食物来帮助平衡荷尔蒙，从而避免经期腰围粗大。