小腿太粗怎么办？原来吃也可以减小腿

　　多吃含维他命e的食物

　　血液循环不好，就很容易导致腿部浮肿，含维他命e的食物可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，所以多吃含维他命e的食物对瘦腿相当重要。含维他命e的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　含维他命b群的食物

　　维他命b1可以将糖份转化为能量，b2则可加速脂肪的新陈代谢。含维生素b群丰富的食物有冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　少吃盐

　　经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水份，形成水肿，容易积聚在小腿上，所以尽量吃少盐的食物。

　　多吃含钾的食物

　　含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。含钾的食物有助于消除水肿的小腿。

　　喜欢吃面包、饼干之类面食的人

　　也应该改变饮食习惯，避免糖分和油份很高的食物。另外，零食也要尽量少吃，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉

　　少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料

　　让身体保持温暖，才能加快身体的血液循环，不至于让脂肪堆积在腿部。