怎么保养皮肤 熬夜影响皮肤健康吗

一、脸部保养第一步——肤质检测

　　1、用肉脸即可自我检测肤质

　　市面上很多肤质检测仪器，利用计算机把皮肤纹路放大，皮肤好像错综复杂的沟渠网络，挺吓人的。其实任何皮肤，不论好坏，放大来看都不会好看，不必自己吓自己。用肉眼检查，方便又客观，不需用仪器来判定。

　　2、先天肤质检测

　　这是早在20世纪初美容界发展出来的肤质分类法，依油性程度分为油性、中性、干性及混合性四类。

　　早上起床洗脸前，先用面纸擦脸，如果有油，则该脸部皮肤为油性。如全脸均油，属油性肌肤;如果只有T字带油，为混合性;无油，但脸会干燥紧绷，为干燥型;无油，但细致柔软有弹性，为中性肌肤。

　　油性肌肤毛孔大，易生痘痘，但老化较慢;使用的保养清洁品要强调清爽。干性肌肤缺油脂，皮肤易老化;清洁保养着重保湿效果，而且尽量少碰热水、肥皂等除油物质。中性肌肤可用温和型保养品。

二、如何注重脸部保养

　　1、口香糖除皱纹

　　咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

　　2、眼皮肿胀的迅速消除

　　早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除肿胀。另外用收敛水冷敷也一样会奏效。4、适当的进行简易的脸部按摩

　　(1) 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴;

　　(2) 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩;

　　(3) 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边;

　　(4) 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩。

三、年轻20岁的妙方

　　如果希望脸上几乎没有皱纹，或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻15到20岁，就必须按照下列的预防措施进行操作。

　　(1)每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上;

　　(2)使用洁面乳，不要用肥皂;

　　(3)在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水;

　　(4)在夜间，卧房里最好放1台空气润湿机;

　　(5)眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但脸部卸妆时，必须由下向上擦;

　　(6)每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润;

　　(7)睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头;

　　(8)不要抽烟、喝酒。

　　啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。

四、脸部皮肤保湿

　　1、防止水份蒸发的油脂保湿

　　这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障 ，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。

　　除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。

　　2、吸取外界水份的吸湿保湿

　　这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。

　　但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。含有甘油成分的护肤品有CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。