胸部下垂的解决方法 预防胸下垂的方式

一、如何解决胸部下垂呀

　　改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
　　经常按摩乳房
　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　穿稳固的胸罩
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　不吃咸
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
　　试用热敷
　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
　　防止肥胖
　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
　　用蓖麻油敷胸
　　蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
　　远离咖啡
　　咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

二、如何来预防乳房出现下垂

　　（一）选择合适的胸衣
　　一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。
　　1、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。
　　2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。
　　3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
　　4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
　　5、此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。
　　（二）防止乳房被撞击、挤压
　　乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
　　（三）注意睡眠姿势
　　在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。
　　（四）避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡
　　如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

三、为什么女性胸部会下垂

　　很多女生减肥的时候总是有不能吃「油」的迷思，吃太油的确不好，但是不能完全不吃油，减肥期间如果没有摄取足够的油脂，第一步就会先燃烧胸部脂肪来维持体内热能运作，只要缺乏脂肪，就容易造成乳房渐渐萎缩。
　　除了不能吃油的迷思，很多减肥中的人连「肉」也都不吃，乳房主要是油脂肪和胶原蛋白所组成，肉类又富含蛋白质，如果没有摄取肉类，就会使胸部脂肪减少，造成皮肤松弛，进而引起腺体组织萎缩，胸部就会乾扁、变小，甚至下垂。
　　此外，爱美女性一定都做过「挤乳沟」这个行为，但是在此警告一下，过度挤压乳沟也会影响胸部健康，只要乳房及乳腺受到挤压超过两小时，就会阻碍乳腺内部的正常代谢，除了会造成胸部发育不对称，严重恐造成永久性胸部变形。
　　另外，仿间流传洗澡用热水按摩乳房或是泡温泉可以刺激胸部增长，外力按摩和泡热水不但不会刺激乳腺，反而会加速蛋白流失，让乳房细纹和老化加速。
　　而在饮食方面，咖啡的确会加速燃脂，但一旦身体没有多余的脂肪燃烧，第一步就会燃烧胸部脂肪，而甜食中的白砂糖会让新陈代谢降低，长期下来，不只胸部变小，甚至胸部皮肤都会干燥下垂。
　　胸部保养其实没有什么特别的方法，除了要运动和饮食均衡来维持身体正常代谢之外，千万不要过度按摩和挤压胸部，洗澡的水温最好维持在27度左右，以免造成乳房的软组织松弛下垂，让自己落入干瘪胸一族。

四、乳房下垂对女性的危害

　　每个女性不管自己的年龄有多大，都不想让自己的乳房下垂，然而由于种种原因却有很多女性的乳房就下垂了，乳房下垂的女性都会特别着急，就想尽快通过乳房下垂手术进行改善。那么，乳房下垂对女性的危害有哪些？下面就来具体看看吧。
　　女人乳房下垂有什么危害？专家指出，针对女性出现乳房下垂的危害主要有心理和生理，对心理的危害：在现代社会中，随着性观念的开放，乳房美意识的觉醒，人们逐渐认为丰满而位置正常的乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要标志，一旦乳房松弛下垂，女性为此会产生自卑羞愧的病态心理，以此会影响到正常的家庭生活及社会工作。
　　女性乳房下垂对生理的危害：中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现；大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸、颈、肩、背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难。同时，两侧乳房皱褶处由于摩擦或温度过高容易造成糜烂或湿疹。
　　如何解决女性乳房下垂？胸部整形专家介绍总之乳房下垂的危害是非常严重的，所以务必要及时的进行治疗。目前治疗乳房下垂最好的方法就是进行乳房上提术，效果非常吧。但该种方法毕竟是一种手术，存在一定的危险性，为了安全以及最终的效果，选择一家正规的医疗机构进行是非常有必要的。
　　乳房下垂对女性的危害有哪些？通过你对以上内容的了解我想你已经了解了乳房下垂的危害有哪些了，所以一定要在乳房刚刚下垂的时候就进行乳房下垂矫正，而且还要选择正规整形美容医院进行乳房下垂矫正。