瘦身精油有副作用吗 想瘦身就看过来吧

一、瘦身精油会有不好的地方吗

　　1，光敏性反应
　　佛手柑精油、柠檬精油等精油，有导致光敏性反应的风险，很可能使皮肤接触阳光后，被灼伤或是产生色斑。
　　2，过敏反应
　　一些人肤质较为敏感，使用精油可能会出现过敏反应，轻者轻度灼热感、肿胀，重者甚至会冒痘痘。
　　3，痉挛
　　薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等精油都可能导致痉挛现象的产生，使用一定要慎重。。
　　4，过量致癌
　　精油味道很好，一些女性对其很少依赖，甚至过度的使用了减肥精油，这就大大增加了患癌风险，因此使用精油一定要适量。
　　减肥精油虽然采用的都是比较天然的材料，但也有一定的风险，消费者们买时一定要认真比对，规避风险，最好之前先试用一下看是不是会出现一些不良反应，希望大家早日瘦身成功。

二、过度瘦身带来的危害是什么

　　1、引起骨质疏松：通过临床诊断不难发现过度瘦身或者体重过轻的女性比较容易出现骨折的情况，像一些绝经后的女性由于体内的卵巢功能降低甚至停止，雌激素生成大量减少，促使骨钙大量丢失，容易引起骨质疏松症和骨折。
　　2、损害脑细胞：当节食过度的时候还会使女性的大脑记忆功能出现损害，导致不少瘦身人士出现未老先健忘的情况。生理学家们认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。
　　3、胃病：饥饿会导致胃功能下降。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
　　4、子宫问题：没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
　　5、月经紊乱甚至闭经：过度瘦身首先会导致女性月经紊乱，当比较严重的时候还会出现闭经的症状。通常中度肥胖女孩的月经初潮会比瘦女孩来的早；营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩，常可招致闭经。
　　6、严重的贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

三、月子里瘦身的办法是什么呢

　　爱美人皆有知，但在月子里其实是不提倡减肥的，可是看到亲们很担心自已的身材，小编今天就带领大家共同来学习下月子里应如何健康的瘦身！
　　1、排
　　刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的。
　　2、清
　　早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘。母乳喂养的妈妈们也不用担心服用了对小孩不好，因为它是天然营养品小孩吃了有助于大脑发育，产妇吃了还有助于下奶的作用噢，两全其美。
　　3、母乳喂养
　　生孩子是女性最为伤身的一件事，所以月子里老一辈都会认为要大鱼大肉的好好的补补，所以亲们一定要坚持喂母乳噢，母乳喂养不仅可以能够使身体快速的恢复，还能达到减肥的效果，对宝宝的健康成长更有益。
　　4、补
　　月子里千万不能节食，也要适当的补补让身体尽快的恢复元气。建议动物内脏之类可以多吃点，多喝点红糖水，不要吃盐，不过饭后建议不要急着躺下，可以适当的在室内走动走动。
　　5、运动
　　产后两周后就可以适当的进行些简单的运动了，躺在床上也不要闲着，可以抬抬腿、伸伸手臂、仰卧起坐、也可以让小孩做在自已肚子上进行呼气吸气运动，晚上睡觉时用手围绕肚脐以打圈方式进行按摩。不过做这些运动时间不宜太长，自已觉得累了就休息下再做。
　　6、心情
　　在月子里身体的不适，再加上还要带小孩。所以大多数人都会觉得烦燥心情会很糟糕，这时亲们不防听听音乐，听听广播，看一小会电视分散散注意力这样就不会想到那些烦心事了。

四、排毒瘦身食谱是什么呢

　　牛奶能解热毒去肝火
　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达７０％％左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　食谱推荐：芦笋番茄牛奶
　　材料：芦笋３００克，番茄１／２个，脱脂牛奶２００ｃｃ，水，冰块适量。
　　做法： 芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切小块。全部材料放入果汁机中打匀，倒入杯中，加入冰块即可饮用。
　　功效：牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素Ａ和Ｃ，可以养生排毒。
　　海带是通便的理想排毒食物
　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
　　推荐食谱：海带排骨汤
　　做法：将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡４小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约４厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净３、净锅内加入１０００克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约２０分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸１０分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。
　　蜂蜜是排毒养颜的佳品
　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
　　蜂蜜富含维生素Ｂ、维生素Ｄ、维生素Ｅ、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量６５％一８０％），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ、铁、磷等。
　　常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。