孕妇减肥食谱 孕妇减肥可以吃什么

　　现在的女性非常注重自己的身材管理，即便是在怀孕的特殊时期，也会特别的注重身材方面的问题，想要在怀孕期间身材不肥胖，那么吃东西一定要特别的注意，一方面要保证自身和胎儿的营养。另一方面又应该要保障身体吃不胖，下面就来给大家介绍一下孕妇减肥食谱，大家一起来看看吧。

　　孕妇减肥食谱有冬瓜木耳汤，需要准备适量的冬瓜，适量的瘦肉，适量的木耳，适量的香菇，还需要一些盐，油，生姜，大葱，把冬瓜洗干净，切成大小相同的块状，把瘦肉切成片状，木耳和香菇用水泡一下，在锅里面加入油，烧热以后把肉片放下去翻炒，然后再加适量的水烧开，把香菇，木耳，冬瓜，大葱，生姜放进去，用小火慢慢的煮20分钟，再加入盐调味就可以吃了。

　　海带豆腐汤，需要准备适量的海带，适量的白蘑菇，一块嫩豆腐，适量的干虾米，一大勺浓缩的鸡汁，还需要适量的鸡精，把豆腐切成块状，海带切一下，白蘑菇也切成片状，锅里面加入水烧开，把浓缩鸡汁放下去搅拌均匀，把切好的豆腐再放下去，用大火烧开以后改成小火，加入白蘑菇，干虾米，海带煮三分钟左右，加入鸡精就可以出锅了。

　　上面给大家介绍的就是孕妇减肥食谱，现在大家应该也知道了吧。以上给大家介绍的这两款食谱就非常适合孕妇来吃，可以保证身体所需要的营养，又可以保证良好的身材。怀孕是一个特殊的时期，所以吃东西一定要特别的注意，少吃一些油腻辛辣的食物，多吃一些容易消化有营养的蔬菜和水果，今天小编就给大家介绍到这里了。