吃什么祛斑 试试七款食疗方

　　面部色斑的种类有很多，像雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，都属于色素障碍性皮肤病，大多都是发生在患者的面颊还有前额部位，有的比较严重的甚至满脸都是，一般会在日晒后加重，给患者带来很大的影响，那么吃哪七款食疗祛斑呢?

　　第一款祛斑的食物是山楂饮，是要准备山楂、橘皮等，再一起加水煎煮，待凉，最后过滤去渣，加入蜂蜜调匀饮用。

　　第二款是薏仁粥，是要准备猪肾，山药，粳米，薏苡仁，然后将猪肾洗净，去筋膜，臊腺，切碎，洗净，跟去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起煮成粥，最后加调味料食用。

　　第三款是奶糊，是要准备核桃仁，牛乳，豆浆，黑芝麻，白糖等，再将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味就可以了。

　　第四款是美肤汁，是要准备雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜等，再将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各吃十毫升，用开水兑。

　　第五款是羊奶羹，是要准备祛羊奶，鸡蛋，冰糖等，先是用清水将冰糖煮溶，再倒入羊奶煮沸，搅拌均匀煮沸就可以食用了。

　　第六款是黑木耳红枣汤，要准备黑木耳，红枣，再将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右就可以了。

　　第七款是白鸭消斑杨，要准备白鸭，山药，生地，枸杞子，调料等，先是将白鸭去毛杂骨，洗净，用调味料涂抹在鸭体内外，撒上葱姜腌一个小时后切为丁，山药切片，生地布包，放到碗底，再放山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食。

　　这七款就是祛斑的食物，因此有斑点的人们都可以吃一些，能轻松的消斑祛斑，此外，也要多做面膜，保持良好的生活习惯，饮食习惯，保持体内内分泌的稳定，注意防晒，多喝水，多吃蔬菜水果，少食用有激素的食物药物。