除去黄褐斑 介绍几款食物淡化黄褐斑

　　现在很多女性由于生活工作压力增大，内分泌失调，再加上平时生活中没有注意防晒，也缺乏皮肤护理的知识，饮食上没有注意调理，导致脸上长出黄褐斑，其实黄褐斑并不可怕，我们只要平时注意防晒，避免紫外线照射，皮肤清理干净后涂抹些保养品，外加饮食上的调理，黄褐斑是可以淡化甚至祛除的，今天我们就来看看几款食物淡化黄褐斑。

　　1、绿豆百合美白汤：首先取材绿豆、赤小豆、百合，将这些材料一一清洗干净，取适量清水浸泡一小时。接着一同放入锅中，加适量水开大火煮滚，大约滚后5分钟即改小火煮到全部豆熟烂。根据个人胃口进行调味，可以加盐或糖调味。绿豆有清热效果，可以降火，赤小豆可以补血气，百合含有维生素能使黑色素还原，美容养颜，有漂白作用。经常食用可以淡化黄褐斑。

　　2、柠檬蜂蜜汁：将柠檬榨成汁，加入适量蜂蜜及水饮用。蜂蜜具有美容养颜的效果，柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到美白嫩肤的作用，此外，柠檬中还含有身体所需的钙、磷、铁等矿物质，可以防止皮肤血管老化，消除脸部黄褐斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　3、枸杞菊花茶：选用枸杞子、菊花，一起泡开水，每天饮用。枸杞能够补血补气，菊花清凉，一起泡水长期坚持饮用，有滋阴养血祛风的作用，还可以防治黄褐斑。

　　通过上述介绍的几款淡化黄褐斑的食物，相信大家都有所了解，在饮食调理的基础上，还要配合一些皮肤的护理，可以使用一些美白祛斑的护肤品，最重要的是要避免日晒，日晒紫外线强，有加重黄褐斑的作用，另外，注意自身的休息，减少心理压力及负担，调节好内分泌。