刺梨可以减肥吗 刺梨的功效和作用都有哪些

　　在我国的云南贵州一带，每次到了金秋时节就会看到漫山遍野的野刺梨，野刺梨的营养价值非常高，除了营养高之后它还有强健脾胃、促进肠道蠕动、清热解毒、抗衰老、抗癌防癌等多种功效。可以一到秋天刺梨就是非常受欢迎的一个水果，尤其是那些要减肥的女士更是对其热爱不已。那么刺梨究竟都有那些功效才会让那么多人喜欢吃它呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　1.减肥。野刺梨含有的维生素C含量可以说是水果中含量最高的，它可以促进我们的肠道更好的蠕动，同时还会促进我们抗体的形成，这个对于排除我们体内毒素非常的有作用，所以经常吃刺梨是可以起到减肥效果的，这也解释了为什么那多要减肥的女士会对其热爱不已。

　　2.抗衰老、降压。刺梨含有丰富的超氧化物岐化酶的物质，这种物质可以减少我们体内自由基被破坏，从而起到抗衰老的作用，并且还能进入到我们的血管中去清楚自由基，保证了我们血管的通畅，因此对于那些患有高血压的患者来说非常的有好处，起到降脂降压的功效。

　　3.促进发育。刺梨非常适合那些处于青春期正在长身体的孩子去吃，因为里面的胡萝卜素含量非常的高，对于那些缺乏维生素A的孩子来说是最合适不过的补品了，因为胡萝卜素就是维生素A的前身，常吃的话对生长发育长个子是非常有好处的，个子比较矮小的可以多吃一些。

　　4.防癌抗癌。将刺梨榨成汁的话也是非常好的，因为刺梨汁里面含有抗癌的物质，它可以有效的阻断致癌物质的形成，对预防肝癌、神经癌、肺癌等非常的有帮助。

　　经过上面的介绍之后，相信大家对于刺梨的功效都有了一定的了解了，对于一个那么好吃又那么有营养的水果，我们在平常时一定要多买一点来吃。