改善胸部下垂 四招教你拥有挺拔胸部

　　其实拥有迷人的胸部是每个女人的幻想，但是根据可靠的调查，现在市面上虽然有许多解决胸部下垂的方式，但是我们又怕这些方法对我们的身体是有危害的是不安全的，那么现在笔者就为大家介绍几种比较简并且安全的解决胸部下垂的方法。

　　​第一，我们一定要坚持戴胸罩，尤其是在哺乳期之后或者是在工作、走路，使得乳房震荡的比较严重的时候。如果不戴胸罩，胸部下垂就会变得更加严重。戴上胸罩，就会使胸部有了支撑和扶托。但是在戴胸罩的时候一定要选择适合自己乳房大小的胸罩。

　　第二，每天晚上睡觉之前按摩胸部也可以有效的解决乳房下垂的问题。我们可以用一只手的食指、中指和无名指放在乳房的一侧，以乳头为中心顺时针的画圈，在左边的胸部和右边的胸部都做十次左右，这种按摩对于促进胸部的血液循环，以及解决乳房下垂都有十分强大的功效。

　　第三，在刚刚生产完之后，许多产妇都会急于减肥来恢复自己的身材，这样也是导致胸部下垂的一个显著原因。因此在刚刚生产之后，我们先不要急于减肥，尤其是不要采取节食的方式来进行减肥，这样只会使我们的胸部下垂得更加厉害。

　　第四，最有效、最经济的解决乳房下垂的方法首推健胸操。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

　　胸部下垂是女性到了一定的年龄之后都会面对的一个情况，尤其是哺乳期的女性，乳房下垂的情况会更加的严重，但是只要我们采取科学合理的方法，就一定能够解决胸部下垂的问题，大家一定不要去听信那些没有科学依据的丰胸的方法，那只会给我们的健康带来威胁。