经常喝咖啡减肥吗 喝咖啡有哪些需要注意的

　　在现在这个看脸看身材的时代里，减肥是永远不会过时的话，而和减肥沾边的东西都会引起大家广泛的尝试。咖啡原本只是一个非常受大家欢迎的饮料，现在也被宣传成了一种减肥的产品。那么通过喝咖啡来减肥真的有用吗？喝咖啡的时候又需要注意些什么呢，我们今天就来一起看一看吧。

　　生活中有很多人都相信喝咖啡是可以减肥的，其实喝咖啡确实会对减肥起到一定的帮助。但是减肥其实是一个很复杂的过程，是我们身体能量进行摄入和消耗的一个过程，要想减肥要结合我们个人的身体情况，以及运动方式，还有饮食结构等很多方面的因素，并不是简简单单的喝一杯咖啡，就可以解决的。所以说单纯的认为喝咖啡就能减肥，想法是错误的。

　　喝了咖啡以后，在进行运动减肥的时候，咖啡当中的咖啡因可以刺激我们的交感神经，促进脂肪酸排出从而消耗掉更多的能量。还有国外的实验研究还发现，咖啡因与运动相结合会使我们身体内部的内防脂肪减少百分之六十，因此得出的结论就是，在喝咖啡之后再运动，比单纯的做运动可以燃烧掉更多的脂肪，减肥的效果会更好，所以说喝咖啡对减肥是会起到帮助的作用的。

　　但是喝咖啡也要注意一些问题，因为咖啡当中的咖啡因会使一部分对咖啡因敏感的人在咖啡因的作用下，会出现快速性心律失常及早搏的发生，对于这些对咖啡因敏感人来说，如果过量的饮用咖啡，会使心脏健康出现一定的问题，严重的会导致心慌眩晕等症状产生，甚至还会诱发猝死。所以如果是有心脏疾病的人，或者对咖啡因敏感的人要尽量少喝咖啡。