咖啡健康吗，喝咖啡要注意什么

　　提起咖啡相信大家都不会陌生，咖啡现在已经成为了时尚饮品。有些人爱喝咖啡，认为咖啡对身体是有好处的;有人不爱喝咖啡，认为咖啡有害身体健康。那么很多人不清楚的就是喝咖啡对健康有害还是有利，本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍说明。

　　其实关于咖啡对身体有害还是有益，并没有一个明确的定论，需要我们分情况来讨论。首先我们需要了解的是咖啡是含有对人体有益的物质的。有相关研究表明，不含有咖啡因的咖啡能够保护肝脏健康。不仅如此，常喝咖啡能够降低患上肝癌和糖尿病的风险，适当喝咖啡还可以起到防治脂肪肝的作用。研究还发现，咖啡可以保护男性的牙齿健康，提高大脑的记忆力。对于肥胖人群来说，咖啡甚至可以减小患上肥胖相关疾病的可能性。

　　但是不要就此认为喝咖啡对健康有益，常喝咖啡可能会危害身体健康。经常喝咖啡可能会加重更年期女性潮热和盗汗的症状，不仅如此，每天喝咖啡超过四杯会加大死亡的风险，可能加重一些疾病。所以大家需要小心对待。如果想要和咖啡的话，最好不要喝哪些廉价的或者是三合一的咖啡。而且要根据自己的身体情况来考虑是否适合喝咖啡，尤其是本身患有疾病的人群。如果喜欢喝咖啡的话，每天不可以喝太多，因为什么都是过犹不及的。

　　通过上文的介绍，相信大家已经了解了喝咖啡对身体是有害还是有利。其实大家可以根据自己的喜好和个人情况来选择适合要喝咖啡。如果喝咖啡的话，每天要注意控制喝咖啡的量，不可以喝太多。还要注意喝咖啡的时间，选择适合的时间喝咖啡是有好处的。