敲打穴位瘦手臂 掌握轻松简单瘦手臂的穴位

　　瘦手臂相对于其它部位的减肥是比较简单的，而且如果拥有一个纤细的手臂也能够让人看起来更加的协调与美丽，同时还能让你的穿衣更加方便。通过按摩一些穴位能够帮助我们快速的瘦手臂，比如按摩淋巴、按摩腋下、按摩手臂关节、按摩小拇指根部都是很好的穴位按摩地方。接下来就让我们一起去看看吧。

　　1、按摩淋巴。我们用先将自己的一只手臂向上举起，然后另外一只手就对举起的手臂进行按摩，对淋巴穴的位置可以多多的按摩几下，差不多二十秒左右就换另外一个手臂进行。一组进行三分钟，每天三组。

　　2、按摩腋下。按摩手臂的腋下能够让手臂的脂肪快速燃烧起来，对于瘦手臂是非常有帮助的，具体的做法是用我们的手指轻轻的捏腋下，捏的力度以及速度都保持在一个比较平稳的状态，捏二十秒左右即可。一组一分钟，每天三组。

　　3、按摩手臂关节。我们先保持手臂是弯曲的，然后用另外一个手去握住我们的肘关节，用一定力气顺着关节向下一直按摩到我们的腋下，这样重复十次，按摩到我们的手臂微微发热就可以了。一组二十次，每天五组。

　　4、按摩小拇指根部。保持呼吸均匀，然后将手臂伸直，让其紧贴着耳朵，保持住这个姿势就按摩我们的小拇指根部位置，按摩十秒钟的时间，对于瘦手臂也是非常好的一个办法。一组三十秒，每天三组。

　　按摩穴位进行瘦手臂是要经过长期坚持才能见到效果的，不是一朝一夕就能完成的，因此我们一定要有足够的耐心，只有坚持下去，那么纤细的手臂一定是属于你的。