最有效的瘦肚子 三个小技巧快速有效的甩掉肚子上的肥肉

　　腹部减肥是很多女性都关心的问题，而瘦肚子的减肥方式也有着很多，比如游泳、慢跑、呼啦圈、肚皮舞都是很好的办法，要靠这些运动来瘦下肚子是需要我们有坚强的意志力去坚持才行，不然效果是不怎么明显的，而除了这些运动瘦肚子之外，一些小技巧也是能够帮助我们有效瘦肚子的，比如按摩、粗盐、保鲜膜都是很好的办法。

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　　1.按摩法减小腹。这种方法是比较常见的瘦肚子的方法，在揉捏的时候能够让我们肚子上的肌肉得到充分的运动，让其新陈代谢速度加快，从而达到消耗能力燃烧脂肪的效果，并且能够有效的促进肠胃的蠕动，让我们更快的消化吃进去的食物，不让其在腹部堆积。

　　2.粗盐减肥法。粗盐有着很好的发汗效果，能够帮助我们排出体内多余的水分和废物，让肌肤变的更加的紧致有弹性。具体的做法是，在洗澡之前，我们将盐加热水调和成浆糊状，然后将其涂抹在腹部，十几分钟之后用清水洗掉，也可以进行一些按摩在洗掉，之后洗澡的时候再按摩一下腹部，对于减去肚子上的肥肉效果比较的好。

　　3.保鲜膜瘦肚子。在我们在腹部先涂抹一层凡士林，然后用保鲜膜将自己的腹部包裹起来，尽量包裹的紧一点，然后用胶带固定住。包裹好之后就可以去浴缸里面泡着了，水温一般在40度左右即可，时间在十分钟左右，在此期间腹部会有大量的汗出来，让腹部的脂肪充分的被燃烧消耗。之后去掉保鲜膜去洗澡洗干净就可以了。

　　瘦肚子的方法是有很多的，最好的还是用运动去减，如果不能每天都坚持又想快速瘦肚子的，那么可以采用上面说到的办法，可以让你快速有效的甩掉肚子上的肥肉。