沐浴减肥法 正确洗法教你越洗越瘦

　　沐浴是每个人每天都必走的程序，一整天忙碌的工作下来，沐浴时光大概是最能释放压力的时刻，可是沐浴除了能够洗净一身的灰尘带走疲惫以外，还有一个非常受大众喜爱的功效——减肥，沐浴减肥法是现今非常流行的减肥方法，只要坚持正确的沐浴方法，不仅能够使皮肤越来越好，还能轻松瘦身。

　　可能有很多的人不明白为什么沐浴能够瘦身，其实，沐浴减肥法的原理是由于人体在进行热水沐浴时会导致出汗，这不仅可以冲掉皮层的垢物，而且体内积聚的残余废物及多余的水分亦也会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，慢慢的形成易瘦的体质。

　　沐浴减肥法虽然广受大众的喜爱，可是它的减肥功效也受到质疑，那么沐浴减肥法真的有效吗。其实沐浴减肥法是具备一定减肥功效的，但主要还是根据个人体质情况而定，但这种减肥效果一般见效慢、力度小，适合长期的坚持，但无论是作为减肥效用还是用于清洗污垢，沐浴对于人体来说是非常有益的过程，坚持沐浴，不仅皮肤会越来越细腻，而且新陈代谢也会随之加快，是一举两得的美事。

　　那么在进行沐浴减肥法时也有需要讲究的事项，首先，在入浴前，先喝一杯开水，以防在沐浴时水分的流失，当然，可以根据自身的喜好进行香料的添加，若入浴剂含有盐、香草等发汗性强的瘦身成分则更佳;最好能够在水中浸泡五分钟以上，在间断性的饮水，在出水休息，利用精华油按摩脂肪过多的部位;之后回到浴缸泡8至10分钟。最后，以冷水淋脚尖，让肌肤紧缩，这个减肥的过程就完成了，只要大家能够坚持下来，那么沐浴瘦身指日可待。