瘦腿精油怎么用 四个步骤告诉你瘦腿精油怎么用

　　现在很多女性都希望自己拥有一双细长的美腿，因此，很多人会选择一些瘦腿的精油按摩双腿帮助瘦腿。这里所说的瘦腿精油的功效主要是帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，减掉腿部多余脂肪。但是很多女性在瘦腿使用精油的时侯却不知道该怎么使用。下面四个步骤告诉你瘦腿精油怎么用。

　　1、 清洁腿部皮肤

　　我们在使用精油前，要先将自己的腿部用温水清洗干净，最好能够每周给腿部去角质一次，目的是可以让毛孔都打开，这样更有利于精油的吸收。清洗干净腿部后，准备物品精油、刮痧板、毛巾等，用双手按摩腿部，一只手可以捏小腿肚，然后另一只手从中间向上下按摩，不断的变化位置，每条腿按摩3分钟。

　　2、给精油预热

　　然后取适量的精油，两个手交叉揉搓，将双手的温度带给精油给精油预热，这样更利于精油的吸收和发挥作用，接着在每个需要按摩的部位都均匀的涂抹上精油，以免按摩的部位吸收不彻底。

　　3、让小腿的血液循环起来

　　在做刮痧或者按摩的时候，一定要让小腿的血液循环起来，按摩的时候，要用力揉搓按摩小腿，按摩的时候要注意力度和要按摩到位，这样精油才能吸收彻底，才能起到瘦腿的作用。我们在按摩的时候可以从上到下的揉捏小腿或者敲打小腿，刺激小腿上的各个穴位，然后可以用手指拧小腿腿肚上的肉，每条腿要按摩3分钟。

　　4、刮痧板怎么用

　　如果使用刮痧板，可以将经络疏通、活血化瘀，还能帮助排毒。但是不宜每天使用刮痧板。使用刮痧板时先滴10滴左右的油在手心，两手交叉揉搓直到手心发热，将精油涂抹在要刮痧的地方，不需要全部一次性涂抹完，可以刮哪里涂哪里。刮完一只再涂另一支腿。可以揉捏腿肚，促进精油的吸收。

　　以上介绍的四个步骤希望对大家有所帮助。瘦腿精油按摩要坚持才会看到效果哦。