美容养颜的秘诀 让女性从此美丽动人

一、可以美容养颜的水果

　　苹果被奉为美容圣品

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　猕猴桃号称水果之王

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　许多模特都靠食用西红柿来保持身材

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　草莓具有增白和滋润保湿的功效

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　桃子可防止色素沉着，预防皱纹

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

二、中医美容养颜的6招

　　1、擦颈项

　　方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。

　　作用：可促进供血，以利容颜。

　　2、推前额

　　方法：

　　①单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次。

　　②两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次。

　　作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

　　3、提眼睑

　　方法：

　　①双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。

　　②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次，计作10次。

　　作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。

　　4、抬下颏

　　方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。

　　作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。

　　5、收双颊

　　方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作。

　　作用：可防止两侧面颊肌肉松弛。

　　6、撙颜面

　　方法：两掌相互擦热，紧贴两侧颜面部上下擦动，以整个面部微微发热为度。

　　作用：可使颜面部皮肤细滑光泽，擦时若先敷以质优化妆品，则效果倍增。

三、女人喝什么花茶美容养颜

　　玫瑰

　　玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋的作用。

　　康乃馨

　　5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱除斑的功效呢？中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。

　　紫罗兰

　　可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作用，怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。

　　桃花

　　《本草钢目》是这样形容桃花的，桃花另有好色泽，对于女性来说如果气色不好的话，那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色，同时对于想减肥的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。

　　绞股兰

　　是适合所有人喝的一种养生茶，其可以宁神，压住火气，保护肝脏健康。

　　芍药花

　　可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。

　　玉美人

　　调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。

　　勿忘我

　　一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。

　　薰衣草

　　薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，调养气血的作用。

四、白醋7个美容小妙招

　　先许多人会有疑问：白醋真能够达到美容的效果吗？实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果。

　　用白醋洗脸的方法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　　1、白醋柔嫩肌肤

　　先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

　　2、白醋祛斑褪斑

　　用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

　　3、白醋驱除倦容

　　用于盆浴，在温水中加入1--2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

　　4、白醋还能抑制头屑

　　每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　5、白醋美发

　　每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　6、白醋嫩肤

　　把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

　　7、白醋能够减轻皱纹

　　晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。