生发最好的方法 四个方法帮你快速生发

　　脱发现象在生活中是很常见的，有的人可能天生就是头发稀少，有的人则是头发掉的快，所以看上很少，当出现这些问题的时候就需要寻找一些生发的方法了，让我们的头发重新变的茂密起来，一般通过合理饮食、减轻压力、做好头发护理等方法是可以快速生发发。

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　　一、合理饮食。头发的生长跟我们的日常饮食有着很大关系的，尤其是维生素以及蛋白质是头发肾脏的重要营养物质，如果体内缺少蛋白质以及维生素就会造成脱发现象变的很严重。所以在日常饮食中要多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。

　　二、头发护理。头发的护理也是很重要的，比如平常时用的梳子最好是用木头梳子，这样对头发以及头皮的伤害才会更小，而平常时不要经常的跑去染头发以及烫头发，这些对头发的伤害都是很大的。

　　三、减轻压力。压力过大也是会让头发掉的很严重，所以学会减轻压力对于保护头发很重要。另外在头发比较稀少的地方涂抹一些生姜能够起到很好的生发效果，因为生姜含有的活性成分能够刺激毛发的生长。

　　四、戒烟戒酒。抽烟喝酒对人体的伤害是很大的，尤其是对于头发稀少的人来说，会让头发变的更加的少。所以做好能够戒烟戒酒，但是不喝酒也可以利用酒来生发哦，用啤酒来洗头就能够让头发生长的更快，脱发患者可以试试。

　　生发的方法是很多的，但是做好的方法是将这些好的方法结合起来，在做好日常护理的同时，也要吃一些能够生发的食物，比如黑芝麻、何首乌等等都是可以多吃，只有这些去做，才能够让你的头发变的更加的茂密。