得老年痴呆的原因是因为补钙???

2016-12-29 12:26 来源:网友分享

  补钙可能是现代人经常做的事情之一了,相信很多子女都给老人购买钙片,以防上了年纪骨质疏松。

  然而,一味让老人吃补钙药物,可能会糊里糊涂地做了“坑爹”的娃……

  近日国外的一项研究表明,钙片可能会大大提升中老年人罹患痴呆症的概率。在一些情况下,提升幅度甚至高达7倍。

  这一刊登在医学期刊《神经学》上的研究称,对于有中风病史的女性来说,服用补钙产品者出现痴呆症的几率比未服用补钙产品者高出7倍之多。

  此外,研究发现,没有中风病史但有脑白质病变的女性,如果服用钙片,得痴呆症的几率也会增加三倍。

  相比之下, 没有脑血管疾病的女性,服用补钙产品和患痴呆症两者之间并没有联系。

  这项研究分析了700名年龄介于70岁到92岁的女性数据。研究开始之初,并无一人患痴呆症。

  在接下来的5年,所有参与实验的人员都接受记忆和思考能力测试。此外,447名参与者定期进行ct扫描。

  瑞典哥德堡大学科学家斯尔克·科恩表示,骨质疏松症是老年人普遍会出现的问题。

  而钙的缺失是导致骨质疏松的主要原因,因此建议每天摄入钙的含量为1000到1200毫克。但是,这一摄入量仅仅依靠日常的饮食是很难达到的,因而钙补充剂被广泛使用。

  科恩强调,此次研究数据有限,还需要更多的工作来确认这一研究结果。不过,早前的研究暗示,不同于通过食品补钙,钙补充剂可能增加患动脉疾病的风险。

  英国阿尔茨海默病研究组织的大卫雷纳尔德博士指出,其实,钙很容易从日常食物中获得,例如牛奶和奶酪以及绿叶蔬菜。而大部分人其实并不需要钙补充剂。

  补钙这些食品很靠谱

  1.牛奶

  牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。

  2.奶酪

  奶酪是奶制品压制而成的,因此含钙量非常高,而且容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6:1。

  3.海带

  海带除了富含钙,还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

  4.虾皮

  虾皮除了含有丰富的钙,还富含蛋白质和矿物质。虾皮有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

  5.橙汁

  橙汁不仅富含钙,还富含维生素c、磷、钾等微量元素,是补钙的水果之一。

  温馨提示

  人到中年后,补钙的同时要注意不吸烟,少饮酒,饮用咖啡、碳酸饮料等要适量。有条件的可定期检测骨密度。

  有一种 预防骨质疏松简单有效的方法:下蹲+太极+骑自行车。下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法;不适合剧烈运动的老人练太极最好,能增强平衡力;自行车是有氧运动之一,最适宜中年人。

扩展阅读:


一、老年痴呆的预防

  老年痴呆的预防由于痴呆的病因不同,预防的方法也不同,主要有以下几个方面:

  1、改善劳动环境。

  2、忌酒和戒烟。

  3、饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质,无机盐类,氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1,B2和B6,维生素C和维生素E对老年人很重要。

  4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

  5、要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。

  6、在离退休之前,要在思想上,物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。

  7、定期进行体检,及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。

  8、经常的户外活动:老年人适合进行较持续,较的运动项目,如步行,慢跑,体操,太极拳,太极剑及传统舞等。

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疾病百科| 痴呆

挂号科室:神经内科

温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。

痴呆是指慢性获得性进行性智能障碍综合征。临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征,伴有不同程度的人格改变。它是一组临床综合征,而非一种独立的疾病。更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:老年群体 常见症状:记忆力障碍、精神障碍、语言障碍或失语、失认[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、非药物治疗

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