唾液对保护牙齿有不可忽视的作用！

　　9月20日为一年一度的全国爱牙日，今年爱牙日的主题为“健康口腔，幸福家庭”，不过，可别以为爱护牙齿只有刷牙漱口一条途径。北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙教授在接受采访时，提醒大家“通过咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，在餐后或者零食后咀嚼有助保护牙齿，是一种简便易行的口腔护理方式。”。

　　大家都知道，吃酸的会“倒牙”，事实上，口腔健康的确和“酸不酸”有关。人们在进食后，口腔内的酸碱度（ph值）会发生变化呈酸性，此时的酸性环境对于牙齿极为不利。

　　那么，口腔内的ph值与何有关呢？专家指出，口腔ph值主要与唾液的ph值、口腔内细菌产酸及食物残渣发酵等因素有关。

　　实验表明，口腔ph值与唾液量不无关系，唾液不仅可以中和口腔酸性，在清除食物残渣、促进牙齿再矿化等方面都至关重要。

　　荣教授指出，唾液可以冲刷食物残渣、软垢及细菌，保持口腔内的清洁环境； 唾液本身含有很多抗体，可以抑制口腔内致病细菌的生长；口腔内需要一定量的唾液维护酸碱平衡；唾液分泌还可以缓解“口干症”等病症（由于病理或生理原因会导致口干症，如若置之不理会引发龋病、牙龈炎和牙周炎等病变）

　　大量科学研究证明，咀嚼无糖口香糖是促进唾液分泌的理想手段，咀嚼口香糖增加唾液流率、有助于将碳水化合物和其他物质从口腔中清除出去、提高牙菌斑ph值，帮助早期龋损伤的再矿化与修复，并最终有助于降低龋齿发病率。

　　荣教授提醒大家，日常生活中较为简便有效的刺激唾液分泌方式便是咀嚼无糖口香糖，尤其是在餐后咀嚼，对牙齿保护至关重要。

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一、牙斑的治疗

　　1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

　　2、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙斑，预防牙周疾病和邻面龋。

　　3、牙签：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有治疗牙斑横断面为三角形的牙签。

　　4、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙斑。

　　5、牙膏：刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。