日常保护牙齿的方法有哪些 哪些食物对我们的牙齿有好处

一、牙釉质是怎么东西

　　牙釉质，也称为珐琅质，是牙齿最外层的组织，牙冠的最外一层，为哺乳动物体内最坚硬的组织，成熟的牙釉质为白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织，主要成分：95-97%由无机物（主要为含钙和磷的磷灰石晶体）组成，其他为水及有机物。

　　牙釉质内部并不具神经与血管。它的功用除了咬碎食物之外，也可以保护下层的 牙本质，是人体中最坚硬的物质。但它不会再生，因此当有蛀洞产生后不像哺乳动物的其他组织会自行修复。硬化完全的牙釉质仅含1%的有机物，含水约2%~4%，而无机物则可高达95%~97%，一般说来，它是没有感觉的活组织，其新陈代谢过程缓慢。

　　牙齿的牙冠是由牙釉质、牙本质、 牙髓组成。牙釉质位于牙冠表面,是一层坚硬、白色透明的组织,它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此,光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。 当我们长期食用含酸性成分高的食物时,牙齿表面牙釉质就会脱钙。

　　多数人出现 牙体过敏为牙釉质因 洗牙或其他原因受损引起的.还有一些 四环素牙是因为药物损伤引起的.而牙釉质的受损目前只能修复.没有看到类似的产品可以治疗.所以如果要去洗牙务必去正规医院，别害了自己的牙釉质。

二、洗牙是否会损坏牙釉质

　　牙釉质是我们牙齿最外层的组织，是人体中最坚硬的组织之一，它可以有效的阻止外界对牙齿的损伤，起到保护牙本质的作用。可以说牙釉质是建立在牙齿上的一层保护障。那么洗牙真的可以破坏坚硬的牙釉质吗？

　　首先我们收集了4个带有牙结石的牙齿，牙结石是围绕在牙面上钙化的沉积物。会直接对牙龈和牙周组织造成损伤。它也是我们洗牙的主要原因，随后把这些牙齿放到体式显微镜下进行观察。

　　结果显示，尽管这几颗牙齿牙结石比较多，但是它们的牙釉质结构还是比较好。随后利用专业的超声洁牙仪对这些牙齿进行清洗。清洗之后的牙齿相较之前明显白了一些，那么是不是像大家所说的因为牙釉质被破坏了，所以才看起来白呢？专家将这4颗牙齿放到扫描电镜下，放大5000倍作进一步的观察。并且拿一颗未洁过牙的正常牙齿做对比。

　　显示结果

　　没有洁过牙的牙齿表面的牙釉质相对比较平整，四颗洁过牙的牙齿整个牙冠部分和牙釉质也是非常平滑，和正常的牙齿相比没有差别。

三、日常保护牙齿的方法有哪些

　　1、餐后稍停再刷牙

　　餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。

　　2、浓茶水赛过漱口水

　　漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但浓茶水比漱口水的效果更好。茶水中的儿茶酚可以防治龋齿,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善牙釉质结构,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改善口腔环境,强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

　　3、定期清理牙结石

　　牙结石就是牙齿上黑黑黄黄的东西啦！会引发口臭、蛀牙、牙周炎...抠下一块闻起来很臭，是因为它含有细菌和菌斑。牙结石轻微的话可以加小苏打、盐到牙膏里刷，严重的话就得洗牙啦！

四、哪些食物对我们的牙齿有好处

　　1、香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　2、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

　　3、大蒜：大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。

　　牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。

　　4、奶酪——品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇

　　牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。

　　5、茶叶：茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。

　　7、芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，

　　嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。