脚气病缺什么 多补充维生素B1

　　在我们的生活中很多人对于脚气病的认识不够，其实脚气病属于一种营养缺乏性疾病。脚气病的患者往往缺乏即维生素B1，虽然脚气病不是什么大病，但是严重的会影响人们的正常生活，那么，今天我就给大家详细的介绍一下有关脚气病的相关知识，希望可以帮助到大家。

　　当体内严重缺乏维生素B1时，就会发生脚气病。脚气病人在早期的时候会有以下这些症状，比如说胃纳欠佳、便秘、易激动、易疲劳、失眠、体重下降等等。到了后期，脚气病的患者就会出现脚趾麻木、肌肉酸疼等情况，所以一定要引起重视。

　　脚气病的患者主要是因为体内缺乏维生素B1，所以脚气病的患者要注意多补充含有丰富维生素B1的食物。这样就可以有效地预防脚气病的发生。维生素B1较丰富的食物主要有谷类、豆类、动物内脏、花生、鱼等食物中，所以有脚气病困扰的人可以多吃以上这些食物，具有好的治疗脚气病的作用。同时，脚气病的患者要注意不要大量饮酒、饮咖啡。

　　处于妊娠期、哺乳期的妇女来说，往往消化道功能下降，对维生素B1的吸收会受到影响。除此之外，剧烈运动的时候，人们体内物质代谢旺盛，维生素B1的消耗也会大大的增多，如果补充不足就易患脚气病。所以经常进行剧烈运动服的人要注意补充维生素B1。。

　　以上就是一些有关脚气病的相关知识，相信大家看完之后对于脚气病的原因也有了详细的了解。平时在我们的生活中可以适量的补充维生素B1，多吃大豆、花生、里肌肉。平时多多关注自己的身体健康，一出现问题就要及时的就医，及时的治疗。