按摩减肥 让你拥有好心情

【2017年1月4日讯】减肥是很多人的烦恼，但真正能抵住美食诱惑，坚持锻炼的人却很少，人们往往没那个耐心，也没那个精力去坚持。现在又有了新的办法，利用按摩从而减肥，这是根据养生之道想出来的点子，效果还是很不错的。

平常缺乏运动，饮食不节制者很容易就会引起肥胖，脂肪容易存积在腰部，腿部，手臂等地方，这使得人们非常烦恼。而按摩是一种不用耗费太多体力，又能减肥的好方法。通过揉捏，按摩，过硬的脂肪会变得更柔软些。

按摩能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。借助按摩的手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变的柔软，同时达到美容的功效。另外，通过按摩使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂，直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。所以说利用按摩减肥，你值得拥有。

按摩可以分很多种类，而且随着部位的不同，按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别使用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就像拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有一拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较使用于肌肉多而脂肪厚的部位。懂得按摩方法，才能有效减肥。

按摩确实是减肥的好办法，但是在平常的生活中也需要多注意，尽量不要变的肥胖，因为有了好身材，才会有好心情。所以平时要多做运动，管住嘴巴，尽量不要吃夜宵，这样就不容易肥胖了。