补钙有什么作用 补钙有什么好处呢

　　钙在人体中必不可失的元素，现在人们的生活压力越来越大，加上没有时间饮食就容易变得不规律，不规律的饮食，长期会导致身体缺钙，身体缺钙会容易诱发很多疾病。所以，这个时候就需要补钙了，那么，补钙有什么好处呢?下面给各位朋友介绍。

　　1、人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。另外，特别是离子钙，能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。

　　2、补钙能够降血压 高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，会损害人的动脉血管及身体的其他器官。

　　3，钙能够预防心脏病，钙除了通过降低血压的方式保护心脏，还有一种方式保护心脏，也就是有助于降低血液胆固醇。

　　4，如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常工作，因此，在近视的高发年龄段——青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。

　　5，补钙防腹痛，现在很多人出现胃痛，既不发烧也不腹泻，疼痛可以在几分钟消失。是什么原因?根据外科医生分析，这种疾病可能导致肠内钙痉挛的体内。由于钙是维持正常的神经肌肉兴奋性的重要因素。

　　6，钙防止肾结石，理由是钙是结石的主要成分之一。然而，最近的研究表明，肾结石的减少可能是钙摄入的增加。

　　钙对人体是非常重要的，如果身体缺钙就会容易诱发很多疾病的发生，给患者朋友带来非常大的困扰。所以朋友们为了健康一定要定时补钙，平时也可以适当做一些补钙食疗进行补钙。最后希望各位朋友都能够拥有一个健康的身体。