脚心长水泡 如何呵护自己的脚

　　脚心长水泡主要原因是因为真菌的感染，真菌多受环境的影响，尤其是在潮湿的环境中它容易滋生，所以为了防止脚上起水泡要多勤换袜子，保持脚的干爽，这样会更有利于防止脚心起泡，其实这种症状就是浅表型的真菌感染，我们又叫他为足癣，他很容易的复发，需要我们经常进行合理的抗真菌治疗才能根治。

　　脚心的各个穴位连接着身体的各个部位，按摩脚心不仅可以使脚得到舒服，而且还可以使身体的各个部位得到舒解，在冬天的时候一定要注意保护好脚的温暖，脚是需要时常暖和的，这样才不容易生病，勤剪脚指甲，指甲太长的话容易引起脚的不适，时间长了的话脚指头还容易疼痛，在我们洗脚的时候我们要用自己的洗脚盆，因为现在的人得脚气的很多，如果一不小心被传染了脚气，不仅脚难受，而且脚上的皮肤会开裂，影响美观不说，而且还会疼痛。

　　我们要经常按摩自己的脚，两个脚合拢在一起并保持平行，膝弯曲稍稍向下蹲;两个手架到自己的两个膝盖上面，往顺着时针的方向来回按摩几十次左右，接着又反方向逆着时针的方向在按摩几十次，用手动扳脚趾，这个办法能够加强腰跟腿部，还能增强脚的力量，坐正身体，两个腿都伸直，整个身子往前弯曲，头要低下去，使用两个手拉动，扳动脚趾来回20到30次左右就可以了，在穿鞋子方面也要注意到不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋，这种鞋子还原性很好，当你跑步时候，它产生的缓冲力对脚部很小，对脚部的保护作用很好。

　　当我们足疗时候时，也要注意一些事情，足部有伤时，按摩时应避开患处，在这个时候你可以在另一只脚的相同部位或同侧手的对应部位进行按摩，有些时候在接受按摩治疗后可能出现低烧等各种全身不适症状，或使原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持足疗，几日后可以恢复。