流产后怎样减肥 流产后盲目减肥不可取

　　人们都说女人，生一次孩子就去鬼门关走一次。流产又叫小产，虽然和生孩子不能媲美，但是流产之后，女性的身体也非常虚弱。中国人讲究不管是生孩子之后还是流产之后，都应该坐月子，注意休息，增强意识，这样才能有利于身体的恢复。

　　有些女性由于个人原因，选择流产。流产在临床上分为人流和药流，不管是哪一种，都对女性的身体带来一定的伤害，尤其是子宫，更需要很好的恢复，临床上流产以后一个月左右，不建议进行任何剧烈的运动，也不建议进行户外活动，不管出于什么原因，女性如果想通过减肥来恢复身材，那还是等身体养好了之后再说吧。如果身体没有恢复好的话，很可能会给以后的生活，留下后遗症，那才是对身体极大的危害。

　　女性在流产后，由于失血过多，因此要补气补血。在饮食上应该多吃一些营养价值高，高脂肪，高蛋白的食物。可以喝红糖水，多吃一些红枣等。如果不想在坐月子期间堆积太多的脂肪。不防试一试蜂蜜减肥法。蜂蜜的营养价值也很高。而且蜂蜜是一种天然的营养品。没有任何的化学添加剂。蜂蜜也能够燃烧身体中的糖分和维生素，防止脂肪的堆积。另外还可以多吃一些膳食纤维高的食物。这些食物人体很好消化和吸收。

　　人流对女性的身体健康危害非常大，因此如果女性不想过早要孩子，一定要做好避孕措施。多次人流可能会导致不孕不育的发生。另外女性要端正态度，在人流之后一定要把身体养好，在这个前提下，再进行合理的减肥，当然减肥也不能盲目过度节食，要科学有效地制定出一套方案，并且坚定不移的去实施，减肥才能够有成效。