口腔溃疡困扰人 预防溃疡最关键

一、引起口腔溃疡的原因

　　引起口腔溃疡的因素有很多，大部分人都认为口腔上火是主要的原因，但是其实除了上火因素之外，局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。
　　浆果类水果易致过敏
　　专家介绍，通过吃水果来预防口腔溃疡的很多并不成功。他认为，吃水果引发过敏导致口腔溃疡的情况更多。最常见的过敏水果主要是浆果类水果，如草莓、蓝莓、西红柿、橘橙类、柠檬、芒果、菠萝、猕猴桃等。此外，一些瓜果类，包括香瓜、哈密瓜，甚至荔枝、山竹等也容易引发过敏。
　　专家提醒，如果吃了某种以前没有吃过的食物、饮料，甚至是更换了某种牌子的新牙膏而导致口腔溃疡，那就要考虑是不是由过敏引起的，要立即停食或停用。或者在食用某些水果后，出现口腔溃疡，也要考虑是否是这类水果诱发的口腔溃疡。
　　免疫力不好引发口腔溃疡
　　人们出现口腔溃疡，往往喜欢归结为“上火”，并认为吃点西瓜等所谓的“败火”食物就可以预防口腔溃疡。然而，通过吃降火食物来治口腔溃疡更不可取。专家表示，口腔溃疡反复发作和免疫力不无关系。
　　专家表示，水果过敏不是每次都会发生，过敏和人体的状态有很大的关系，当人体压力大或者比较劳累、睡眠不好的时候才会发生，还有就是特殊时期。
　　所谓特殊时期，比如女性的月经期，这个时期人体的过敏反应就会增加，也就是说更容易出现口腔溃疡。
　　除了特殊时期外，人们每天都在空调房和户外交替活动，极易感冒，熬夜、饮食不规律等，都导致身体抵抗力下降，对病毒的抵御能力减弱，引发口腔溃疡。
　　反复发作不可忽视
　　对于口腔溃疡，不少人认为只是“小毛病”，即便不处理也会自愈。
　　不过，医生指出，口腔溃疡属于黏膜病的轻型，经常伴有的症状就是干燥症、失眠、抑郁等症状，更严重的还和其他结缔组织病变关系密切，所以不可轻视。
　　专家表示，正常情况下，一般的口腔溃疡一至两个星期就可自愈。如果超过一个月还不见好或反复发作，那很可能意味着身体其他部位出问题了，要及时就医。
　　专家还强调，口腔溃疡有复发性、损伤性等，而长期不愈的口腔溃疡肯定存在问题，长期不治疗，甚至会引发癌变，形成口腔癌。
　　预防口腔溃疡，专家建议，要保证充足的睡眠、饮食清淡，忌食辛辣食物，多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免便秘。

二、夏季干燥容易口腔溃疡

　　口腔溃疡好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。
　　嘴
　　口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。
　　目前还没有治疗口疮的特效治疗方法。当溃疡发作时，可适当补充多种维生素和微量元素的营养合剂，提高机体的自愈能力。另外多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌。在饮食方面，要以清淡为原则，不要吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果。
　　口腔溃疡多发于青壮年人，一年四季都会发生。夏天昼长夜短，气温升高，人们爱晚睡、熬夜，加上现代人爱吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。
　　一般来说，每年口腔溃疡2次以下，7天以内能自愈的，是没有必要就医的。如果经常口腔溃疡，那么可以先通过调节饮食、放松情绪等来促进溃疡的愈合，如病情还得不到控制，应及时就医。
　　预防口腔溃疡要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先要减少对口腔黏膜的刺激，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、姜等刺激性食物，少吃油炸品，还要控制烟酒。此外，清炒豆芽、凉拌豆腐等，都是对口腔溃疡有一定的预防作用。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，可防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，要坚持锻炼、保持心情愉快、避免过度疲劳。（
　　专家介绍，许多人觉得患了口疮只是有点“上火”，忍几天就好了。但是如果一个或数个口腔溃疡反复发作，疼痛难忍或伴有其他部位的溃疡，则要重视，这很可能是一种免疫性疾病的征兆。如果你患了口疮，一段时间治疗仍不愈合，应及时到医院检查。

三、三步解决口腔溃疡

　　香喷喷的美食不但能满足人们的基本生存需要，还是大家体味、享受生活的重点。然而，如果你的嘴巴里时而“烧把火”、“破个小洞”，在触碰中感到烧灼的刺痛，不免让人烦心不已。别看这口腔溃疡不大，防治起来可需要“三管齐下”。
　　切断诱因
　　实际上，复发性口腔溃疡是口腔黏膜疾病中最常见的一种，人群中发病率约为20%，分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，其中80%属于轻型。它的发作常常是有迹可循的，因此，在生活中进行有针对性的预防非常重要，这可以降低口腔溃疡的发作频率。应注意以下几个方面：
　　1.避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
　　2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
　　3.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
　　4.注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
　　5.饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，如果过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会“火上浇油”。酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。
　　另外，时下已经到了夏季，在中医的五行学说里，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，五脏的心对应着夏季，是容易“心火旺”的时节。很多人会出现烦热、口干、口腔溃疡、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状。除了上述日常生活方面的调理，还可以适量吃些对口腔溃疡有辅助治疗作用的食物。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。
　　局部用药
　　止痛促进愈合
　　治疗“原发病”重在解决引起口腔溃疡的根本问题，减少发作。然而一旦长了溃疡，在局部用药缓解疼痛、促进愈合才是“当务之急”，能有效缓解病情，显著提高生活质量。
　　促进愈合的药物很多见，中药以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散剂为主，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时，可以先试用中药再试用西药。
　　治“原发病”
　　减少发作
　　口腔黏膜由于容易受到牙齿、牙套、烫辣食物等“外力”的伤害，因此更容易破溃。如果注意观察，我们会发现，有的人虽然偶尔长一两个口腔溃疡，但最多一星期就能愈合；可有的人不但经常受口腔溃疡困扰，而且往往十多天才能恢复，他们往往有以下身体不适。
　　胃肠道功能紊乱。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为，人体全身黏膜结构是相似的，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜，与此同时，他们的口腔黏膜也较为“脆弱”。胃肠道疾病患者易发口腔溃疡的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。同样的道理，不爱吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔溃疡。
　　营养缺乏、贫血。尤其是缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。　　激素水平改变。有些女性月经前经常长口腔溃疡，怀孕后就消失了，而在分娩后孩子快一岁时，溃疡又开始出现。这主要是因为，女性体内的黄体酮等性激素对口腔黏膜具有保护作用，怀孕时黄体酮水平升高，口腔溃疡就少发或不发。分娩后，性激素水平逐渐恢复到孕前，保护作用减弱，溃疡就又会复发。
　　免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
　　另外，糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。
　　属于上述情况的患者，如果病情较严重，在医生的指导下针对“原发病”进行治疗，才能减少或避免发生口腔溃疡。
　　需要注意的是，口腔溃疡可以是一种病名，更是一种症状。许多口腔黏膜病都会出现溃疡，除了最常见的复发性口腔溃疡，还有口腔结核、口腔鳞癌、口腔扁平苔藓、盘状红斑狼疮、多形红斑、白塞病、克隆氏病等。治疗方法不尽相同，如口腔鳞癌应尽快手术；口腔结核要注重抗结核治疗；口腔扁平苔藓、盘状红斑狼疮、白塞病等，应抓紧在医生的指导下接受免疫治疗。

四、如何食疗口腔溃疡

　　中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，而大量食凉食会出现阴虚，所以要少食凉食。一旦患上口腔溃疡，除了及时治疗外，还要注意饮食调节。应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意营养搭配。
　　实际上，口腔溃疡大多具有“自限性”，通常在7～10天即可自愈。使用药物主要是为了缓解疼痛，促进其愈合。然而，特殊情况下出现的口腔溃疡，就要区别对待了。
　　美女
　　经期出现口腔溃疡：有些女性每逢经期或来月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然出现。月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而使雌激素水平降低所致。
　　因此，患口腔溃疡的中老年女性除适量补充雌激素外，要注意保养，尽量保留雌激素水平。比如，不要过度减肥，因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素的生成来源；每日饮食摄入足够量蛋白质，维持体内雌激素的正常分泌。
　　口腔溃疡伴有口角炎、脱发时，需要考虑到维生素的缺乏。观察表明，不论是单发性或慢性口腔溃疡，用维生素b2、b6等b族维生素治疗常常有效，甚至有报道称服用复合维生素b一个晚上，口腔溃疡就基本愈合；也有医生观察发现，用维生素b6比维生素b2治疗口腔溃疡更有效，但其机理不明。
　　长期服用药物也会造成口腔溃疡，如阿司匹林等解热镇痛药，头孢氨苄、甲硝唑等抗生素可诱发口腔变态反应而产生溃疡。
　　碘喉片或含有薄荷成分的润喉片，有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛作用，如果在口腔无炎症时经常含服，会使黏膜因血管收缩而干燥破损，进而出现溃疡。
　　生口疮 荐五款药茶
　　莲心栀子甘草茶
　　配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
　　制法：以上诸物加入开水浸泡。
　　功效：清心泄火。
　　用法：每天1剂，代茶饮，可连用3剂。
　　莲子甘草茶
　　配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
　　制法：放入茶杯内，冲入开水浸泡。
　　功效：清心泄热。
　　用法：代茶频饮。
　　生地青梅饮
　　配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
　　制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。
　　功效：养阴清热，降火敛疮。
　　用法：每日1剂，分2～3次饮服，可连用。
　　鲜藕萝卜饮
　　配方：生萝卜数个，鲜藕500克。
　　制法：上二者捣烂绞取汁液。
　　功效：清热除烦，生津止渴。
　　用法：含漱，每天数次，连用3日。
　　地芩竹叶饮
　　配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
　　制法：前三味加水煎取汁，调入白糖。
　　功效：清心泄火。
　　用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶饮。