背肩颈受凉就冷痛 教你几招疼痛的缓解方法

　　背肩颈容易被大家暴露在外，所以一不留神就受凉了。有的人背肩颈受凉就冷痛，让人感到非常难受。但是这些人检查背肩颈部，又找不到明显的病因。其实，主要在生活中注意方式方法，就能缓解背肩颈受凉就冷痛的现象。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你几招疼痛的缓解方法，希望对大家有帮助。

　　1、加强保暖工作。背肩颈受凉就会冷痛，说明你的背肩颈需要开始保养了。比如你在睡觉的时候，一定不要把自己的肩膀和背部露出来，盖好被子。在气候变换的季节，及时添加衣物，防止受凉。

　　2、热敷止痛。当背肩颈受凉感到冷痛就，建议用热水袋将其敷在感到疼痛的部位，有明显的止痛效果。因为热敷能加快人体的血液循环，有活血化瘀的作用。但是注意不要被烫伤。

　　3、饮用姜汤。姜汤是一种保健的饮品，能散寒止痛。当你的背肩颈受凉冷痛时，不妨自己熬一碗热乎乎的姜汤给自己喝吧。

　　4、适当的运动。当背肩颈受凉冷痛时，有效的运动能促进血液循环，也是可以起到止痛效果的。不能因为痛就不动。建议进行上举、旋内、旋外以及旋转等运动。

　　5、理疗。有条件的患者还可以到医院进行一些理疗，也能帮助尽快止痛。

　　综上所述，背肩颈受凉就冷痛确实很让人难受。特别是季节变化的时候，这样的感觉可能更加明显。小编已经教你了几招疼痛的缓解方法，比如加强背肩颈的保暖，多对疼痛的地方进行热敷，可以适当饮用姜汤，再加上适当的理疗，背肩颈受凉冷痛的现象就会明显消失。如果你正有这方面的困扰，不妨试试上述小编教你的方法吧。