孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋需要补钙吗

不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部抽筋的情况，且多在小腿部位。而在孕期之所以会缺钙，是因为怀孕后，胎儿在生长发育过程中，需要大量的钙质，如果钙质缺乏比较严重时，那不但可影响胎儿的骨骼发育，还可引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症。但是有些症状是需要补钙，有些也是不需要补钙的。

如果孕妇在怀孕期间走得太多或站得太久，腿部肌肉负担增加，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，也有可能诱发肌肉痉挛。还有的抽筋是因为寒冷导致，在冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露在外面;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

很多孕妇以为腿抽筋就需要补钙，其实有些腿抽筋不需要补钙也是可以改善的。临睡前可用温水洗脚，多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。还有就是睡觉时应留心不要猛然伸腿，若感觉要抽筋时，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。孕期也要多晒太阳，补充钙质。

孕妇腿抽筋，应该是缺钙了，要注意补钙，最好食补，每天喝足够量的牛奶，在加一些酸奶，总之吃一些含钙高的食物就可以了，怀孕期间也要好好休息，注意营养的摄取，保持一个好心情，保证胎儿的营养充足，也不会对胎儿造成太大伤害，当然医生也会给你开些钙片，觉得退步抽筋严重的，可以吃些，准妈妈不必太担心啦。