碱性体质自测 判断自己是否是碱性体质的方法

　　中医讲究的阴阳和现代讲究的酸碱类似，只有身体各方面保持平衡了，才不容易生病。酸性体质的人容易感到疲倦、注意力不集中、肠胃不好，相对来说碱性体质的人身体素质比较好，其实可以通过身体的症状来判断自己是否属于碱性体质。

　　碱性体质很难从一个方面下结论，可以通过以下几种比较准确有效的方法来测试：

　　1、PH试纸检测。PH试纸是专门检测酸碱值的试纸，比较准确和可靠，可以通过测试唾液或者尿液的酸碱度来判断自己属于什么体质。试纸最好选用比较精密型的，测试时检测2-3次，这样可以增加准确率。

　　2、从健康状况判断。碱性体质相对酸性体质来说比较少生病，抵抗力较强。如果经常容易感冒、发烧、嗜睡……那么说明是酸性体质，反之如果身体很健康很少生病，皮肤比较红润有光泽不容易有皮肤问题，那么说明体质偏碱性。

　　3、验血。去医院验血，对血液碱性酸碱检验也可以判断自己的体质是否属于碱性体质。如果看不懂结果可以询问护士或医生，确定化验结果。验血的方法相对来说更准确，但是验血前要注意休息，以免造成结果不准确。

　　4、从爱吃的食物判断。如果爱吃碱性食物，那么身体自然偏碱性。食物也分酸碱，可是有的人根据食物的味道来分酸碱这是个误区，我们可以通过网上查询或询问专业人士来了解酸碱食物到底是怎样划分的。

　　碱性体质相对来说比较健康，但是不能就因此不进食酸性食物。酸碱体质都是不确定的，每个时期的体质状况都不一样，保持酸碱平衡最重要。我们应该每年去体检一次，这样就可以对自己的健康状况熟知，生病了最好还是去医院检查治疗，不能光靠食疗。