春困的背后“潜伏”着哪些疾病

　　春季人们经常会困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡，即所谓的“春困”。清远市中医院市级名老中医陈太日主任提醒，春困不是病，但有些“春困”可能是疾病的表现，需引起注意。

　　陈太日说，春困是一种季节变化时出现的正常生理现象。冬天，人体整个皮肤的血管处于收缩状态。到春天，天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加。但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少。此外，春季白天逐渐变长夜间变短，睡眠时间相对减少，所以使人感到困倦。

　　春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象，但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的，陈太日提醒，嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现，还有可能是一些疾病的症状，因此，人们对此类的症状不应掉以轻心，一定要当心那些“潜伏”在春困背后的一些病症。

　　嗜睡症，又称多眠症。患者可在任何时间、任何地点发生不可抑制性的睡眠，其临床证型较多，发病原因也较多，临床多认为与神经系统、内分泌系统功能障碍有关，需要借助药物治疗。

　　颈椎疾病。这是目前年轻化趋势极为明显的一类疾病，在学生及白领等具有长期伏案动作的人群中多发，由于颈椎疾病会影响大脑血供，易导致类似“春困”症状。

　　甲状腺功能减退。该类患者除了慵懒疲倦等“春困”表现外，通常会合并健忘、情绪不稳以及对事物缺乏兴趣等症状，但患者本身多不能对此有准确判断。

　　糖尿病。糖尿病患者除了具有为人所熟知的“三多一少”的症状外，全身乏力等类似“春困”症状也是典型的表现之一，其原因有多种，如能量摄取不足、植物神经损伤、水和电解质流失等。

　　糖尿病高风险人群一旦出现“春困”表现，应给予适当的重视。

　　心脏病。心脏病人由于血液循环不畅，易使乳酸等新陈代谢产物在组织聚积，令患者产生疲劳、乏力等感觉。

　　高血压。高血压患者在春天出现嗜睡表现，有可能是中风的前兆。

　　靠睡觉对付春困，或许越睡越困。那么如何科学克服春困呢？陈太日建议采取以下措施：早睡早起，春日里尽量不要熬夜；春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，适量吃葱、姜、蒜等辛味食物，可以祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢；适量运动，能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给。坚持做头部按摩，也能消除大脑困倦。