2016-03-02 20:42 来源:网友分享
“春困”不是病,而是由于自然界气候变化、气温回升而产生的季节性生理现象。春天,人体各个部分血管开始扩张,机体需要的能力明显增加,而人体的阳气一下子满足不了机体的需要,大脑供血显得相对不足,困乏现象自然就出现了。
赶走“春困”小秘方:
1、活动肢体。适当的活动可以增加血液循环,舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
2、视觉刺激。远眺窗外景色,或者看一看室内的色彩艳丽并富有生机的饰物以及绿色植物。
3、触觉刺激。可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度。
4、听觉刺激。听一些曲调优美明快、有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲,或者小品、相声,在获得欢笑中兴奋神经,驱逐困意。
5、嗅觉刺激。闻一闻风油精、清凉油等,或者有条件的情况下,增添一些芬芳。
6、味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食物,或泡一杯咖啡或浓茶,以解困意。
下面小编给大家推荐2款粥,可以帮助我们摆脱春困:
菠菜粥
原料:粳米,菠菜,食盐,味精各适量。
做法:
1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。
2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。
3、放入食盐、味精即成。
功效:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
红枣粥
原料:粳米,红枣适量。
做法:
1、将红枣洗干净,去核。
2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。
功效:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。