缺乏维生素B12有什么症状 如何补充维生素B12

　　提起维生素对身体的重要性相信大家都不会感觉到陌生，维生素对人体身体健康是非常重要的，缺少维生素会带来问题。但是很多人不知道的就是缺乏维生素B12会有什么症状，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　其实缺乏维生素B12并不是一件小事，当缺少这种维生素，身体会出现多种不适。首先皮肤和眼睛都会发黄，单侧眼皮还可能会抽动。患者的局部皮肤可能会有红肿的情况，并且伴随着蜕皮。缺少维生素B12还会带来食欲不振的问题，患者会感觉恶心、体重还可能会下降。缺少维生素B12会影响到神经系统，所以患者可能会出现头痛的症状，还有可能会导致记忆力减退。除此之外，患者还会有舌头发痒、嘴唇发白之类的情况出现。

　　如果儿童缺少维生素B12的话，会出现反应迟钝、表情呆滞之类的症状，最后还会引起贫血，所以及时应对是很有必要的。维生素B12一般是通过食物来补充的，例如动物肝脏、肾脏之类的食物都是可以补充维生素B12的，除此之外，还可以通过使用牛肉、鱼类、牛奶之类的食物来补充。其实也可以采取服用药物的方式，具体可以咨询医生的建议。如果严重缺乏维生素B12的话或者是身体虚弱的老人，一般需要去医院采取注射的方式来补充。

　　通过上文的介绍，相信大家对缺乏维生素B12之后会出现什么样症状的问题已经有了一个大概的了解。缺乏维生素B12之后会带来很多问题，所以及时补充很有必要。那么对于大家来说，可以通过食物来补充，如果严重缺乏，那么可以采用注射或者是服用药物的方式来补充。