学会情绪管理 严防冠心病的发生

　　曾一直被认为是由于体内胆固醇过高，导致冠状动脉粥样硬化而引起的冠心病，其实与心理因素有很大关联。调查发现，在这些冠心病患者中，不同程度的情绪障碍发病率超过50%，同时这些不良情绪对患者病情的影响表现也不同。

　　调查结果显示，单纯焦虑、单纯抑郁以及焦虑合并抑郁的患病率，分别为7.9%、28.3%和14.3%，共计50.5%。其中女性患者虽然人数较少，但焦虑、抑郁的症状患病率明显高于男性；老年（>65岁）患者焦虑症状的患病率明显高于非老年患者。经过陈主任仔细分析，女性、老年人、长期工作地噪音、合并慢性疾病、睡眠质量差与各类情绪障碍的发病有显著相关性。

　　陈主任提醒：冠心病患者切不可有焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪，否则对于冠心病的治疗非常不利，尤其是老年人，在治疗过程中，更需要保持一个良好的心态。遇事，不生气是不可能的，但请学会“情绪管理”，即，控制好自己的情绪，只给自己几分钟的生气时间，之后就要“不气，不气，就不气！”

　　心理学“情绪管理”中有一招，是主动寻找“社会支持”。即有事别闷着，和亲人说，和朋友谈，将不良情绪宣泄出去。请记住：孤独也会憋出冠心病！