碱性体质怎么检测 怎么改善酸性体质

　　我们每个人的体质都是不同的，有的人是酸性体质，有的人是碱性体质，一般意义上来说，酸性体质的人更容易患上各疾疾病，所以碱性体质的人是更好的，其实也可以通过一定的方法，改善自己的体质，恢复人体的酸碱平衡。下面教大家碱性体质怎么检测以及如何维持碱性体质。

　　​一 检测方法

　　检测人体酸碱体质最简单直接的的方法便是使用ph检测试纸进行检测。这种方法很简单，只需要自己检测，不用到医院，一般药店都有卖ph精密试纸，可以测试尿液达到对身体酸碱性的检测。

　　具体的操作方法是：检测者在测试的前一天晚上，不能吃如紫菜、皮蛋、魔芋等对酸碱度影响较大的食物，取清晨第一次尿液，浸入试纸的一端，即取得ph值。应该值得注意的是，人体的尿液比血液偏酸性，尿液ph值正常为6.5至7，如果连续3次发现ph值低于6那就是属于弱碱性体质。

　　二 怎么改善酸性体质

　　我们在前面说过，酸性体质的人易患各种身体疾病，患癌症风险的几率也更高，因此，应该格外注意自己的生活规律和饮食习惯。平时养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠，另外也应该保持良好的心情，减少愤怒、情绪低下的次数，也应该多吃有益健康的水果蔬菜，保持良好的胃肠机能。

　　碱性的体质怎么检测?这可能是很多人都会存在的疑问，往往不知道自己的体质是酸性还是碱性，相信大家看完小编在这篇文章的介绍，对碱性体质的检测方法以及生活中应该注意的事项有了更多的了解。