山楂能治疗便秘吗 治疗便秘的方法有哪些

　　便秘是一种非常常见的情况，有不少的人都出现过便秘的情况，便秘对于我们的身体是不好的，如果宿便不及时的排出体外，可能会导致胀气，脸色暗黄，长痘痘，口干口臭等症状，那么便秘怎么治疗?山楂能治疗便秘吗?下面一起来看看吧。

　　山楂能治疗便秘吗?一般情况下，有便秘或痔疮的患者不宜多吃山楂，因为在山楂中含有比较多的鞣酸，如果吃多了可能会导致便秘的情况加重。

　　那么怎么治疗便秘呢?

　　一、一定要多饮水，多吃韭菜等含膳食纤维的青菜，这样既可刺激肠蠕动，还可以增加水分。孕妇还应该多吃香蕉，这样也有很好的通便作用。

　　二、吃一些富含粗纤维的食物，比如绿豆、小豆、豌豆、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子等。

　　三、可以多吃一些含油脂丰富的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁。除此之外，还应该适当多活动，这样可以可增强肠蠕动，有利于排便。最好是养成每天按时大便的习惯，早上喝蜂蜜水也是不错的，因为蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。

　　四、而且我们还要保持积极乐观的心态，不要给自己太多的心理负担，保持良好的心情，这样才有利于身体的健康。

　　以上就是关于山楂能治疗便秘吗问题的回答，希望可以解决你的疑问。便秘是非常不好的，我们一定要及时的进行调理，将体内的宿便排出，因为如果宿便不及时的排出体外，可能会导致胀气，脸色暗黄，长痘痘，口干口臭等症状。