如何治便秘 便秘的有效治疗方法

　　现在很多人都会有便秘的问题，这跟饮食有很大的关系，现在出现便秘的患者一直都在增多，所以说大家应该多关注便秘这种问题，这样才能尽量让便秘远离我们的生活，让患者不会因为便秘再痛苦。今天就要给大家具体的说一些关于便秘应该如何治疗。

　　患者如果想要治疗这种疾病，可以吃一些泻剂，溶剂型的泻剂，主要就是可溶性的纤维素，和不可溶性纤维，溶剂型泻剂可以起到副作用小，但是起效比较慢，十分安全，对于一些妊娠期的便秘或者是轻症状的患者有很好的效果，但是不适用一些暂时性便秘的治疗。还有一些患者采用润滑性泻剂，可以软化大便，让粪便比较容易排出体外，同时方便使用。盐类泻剂例如镁乳，硫酸镁等，这些药物可以引起一些严重的不良反应，所以说临床方面应该慎用。

　　其实大家也可以在平时生活中多预防这种疾病，养成一个良好的排便习惯，上厕所不应该看报纸，抽烟，听广播，消除一切分散诱发便意以及延长排便时间的不良的习惯。也应该养成定时排便的习惯，每天早饭后都应该定时的排便，根据胃部结肠反射，进餐后比较容易排便反射。同时不要忽视一些便意，经常忽略便意或者是强忍着不去排便，粪便就容易在肠道内滞留的时间过长，大便容易干燥，导致便秘出现。平时也可以多自我按摩腹部，用手掌来顺时针的方法按摩腹部，需要每天早晚都一次，每次需要十分钟左右，可以促进消化道的活动。

　　以上的内容都是关于如何治疗便秘的方法，了解这些方法后大家可以彻底的治疗这种疾病，同时大家应该在生活中改变一些不良的排便习惯，毕竟很多人出现便秘都跟平时的一些习惯和饮食有很大的关系。