褪黑素长期吃好不好 褪黑素有没有副作用

　　最近小李的妈妈总是说自己睡不着觉。于是小李的朋友给小李推荐了一款保健品，说是能够改善人体的睡眠质量，缓解失眠。这种保健品就是褪黑素。小李从网上给妈妈买了好几瓶褪黑素。但是小李的妈妈总是很担心，褪黑素长期吃好不好?褪黑素有没有副作用?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你全面介绍褪黑素对人体的功效，希望对大家有帮助。

　　褪黑素一直是被热推的一种保健食品，但是随着使用褪黑素的人越来越多，研究者们也发现褪黑素存在一定的副作用，那么褪黑素的副作用主要有哪些呢?

　　1、不孕。褪黑素长期超剂量服用，可能影响到大脑松果体的分泌功能，导致松果体释放太多的泌乳素，引发女性不孕。所以如果你是正在备孕的女性，那么对于褪黑素是需要谨慎使用的，最好是在医生的指导下服用。

　　2、低体温。褪黑素能影响到大脑的体温调节中枢。如果长期超剂量服用褪黑素，可以导致体温调节中枢失衡，导致出现体温不升的情况，引发低体温。

　　3、性早熟。如果是发育中的青少年长期服用褪黑素。那么可能导致青少年的性早熟几率增加，因为褪黑素的服用，可能容易诱发松果体出现肿瘤，导致松果体的正常组织遭到破坏。

　　4、抗生殖机能现象。在动物实验中发现，给动物注射褪黑素能延缓未成熟动物的性成熟，动物的自发性排卵和发情反应受到明显抑制。

　　综上所述，褪黑素长期吃好不好?褪黑素有没有副作用?褪黑素长期吃可能会对身体产生一定的影响。褪黑素虽然是保健品，能改善人体的睡眠质量，但是最好不要长期服用。长期超剂量服用褪黑素肯呢个导致人体出现泌乳素分泌增多，引发女性不孕;引起人体低体温、青少年性早熟并且出现抗生殖机能现象。所以要服用褪黑素，最好在医生的指导下按剂量服用。