褪黑素片的副作用 讲述褪黑素的功效

　　我想大家应该都了解什么是褪黑素片，褪黑素片是一种可以调节人们睡眠质量的一种药物，其实这种药物，有时候使用对了，那么就会起到很好的作用，但有时候使用不对，就会产生一些其他的效果，所以我们现在要具体了解一下，退黑素片有什么副作用。

　　其实褪黑素片，主要使用的人群，在于年纪稍微大了一些的老年人吃会比较好，对于那些比较年轻的人，最好不要吃太多的褪黑素片，容易影响内分泌的分泌。而有人在不使用褪黑素的情况下，却经常性的喝中药，中药虽然没有太大的副作用，但是每个人的身体接受能力不一样，长期的喝中药，身体会产生依赖性，所以如果你经常睡不着，可以建议你采取一些熏香，有助于睡眠的草药和中药来放在枕头旁，可以让你进更好的进入睡眠状态。而褪黑素片，年轻人最好还是不要经常使用。

　　褪黑素对于人体有很好的调节作用，可以改善睡眠的质量，调节人体免疫力，有些怀孕的孕妇，心脑疾病的患者，肝肾功能不全者，酒精过敏者，抑郁患者，这些人都是不可以服用褪黑素片的，如果服用的话，反而会产生一些其他的疾病。因此对于褪黑素的使用，我们一定要了解清楚正确的使用方法和使用的人群，只有这样才可以让褪黑素片起到真正的作用。所以当你服用褪黑素片的时候，最好去询问医生，看你适不适合服用褪黑素片

　　本身，人的大脑在感受到光线变暗后，就会分泌出退黑素，它是可以促进人体睡眠的，但是由于人们的生活习惯不稳定，不能做到日落而息。那大脑分泌褪黑素的功能就会减退，就容易出现到了晚上无法睡着的现象，所以除了不使用褪黑素，我们还可以调节自己的睡眠质量，来让自己进入更好的状态。