褪黑素片是什么 褪黑素片有什么用

　　褪黑素，指的是人体脑部的松果体分泌的一种重要的激素，属于可以调节人体的睡眠节律，促进人体规律睡眠的激素。一般而言，中老年人因机体的代谢较慢，导致体内松果体分泌褪黑素不足，进而影响睡眠，出现无法入睡等情况。而口服褪黑素片，可以适当补充体内褪黑素，从而促使机体正常睡眠。

　　褪黑素片的成分，包括大量的褪黑素，同时辅以少量的维生素B6，混合制成的药品。通常来说，每片褪黑素片含褪黑素2.55mg、维生素B62mg。褪黑素片的用法用量以一日1次1片口服，多在睡前30分钟服用。

　　褪黑素片的功用，主要包括调节人体睡眠、调节免疫作用、抗衰老作用、抗肿瘤作用等作用。褪黑素片调节人体睡眠的作用，主要是根据褪黑素的分泌的节律性，一般而言褪黑素在凌晨2-3点分泌达到峰值，若夜间的褪黑素水平较低，会直接影响睡眠质量。因此，在入睡前补充褪黑素，可令体内的褪黑素水平维持在正常水平，从而达到最佳的调整昼夜节律的作用，以加深睡眠，提高睡眠质量为最明显的表现，从而提高患者的机体素质，延缓机体衰老。褪黑素片调节免疫的作用，主要指的是当缺乏褪黑激素时，可明显抑制体液免疫、细胞免疫。褪黑素片抗衰老的作用，主要是通过清除自由基、抗细胞氧化、抑制脂质产生过氧化反应的作用，从而达到保护细胞，防止细胞内DNA损伤，降低代谢产物含量的作用。褪黑素片抗肿瘤的作用主要以褪黑素降低化学性致癌物诱发DNA突变的机率为主要的表现，可以有效保护细胞核DNA，降低癌症的病变率。

　　褪黑素片的适宜人群，主要以中老年人、常年睡眠障碍人群。

　　褪黑素片的不适宜人群，以儿童，青少年，孕妇，心血管病患者，脑病患者，肝肾功能不全患者，酒精过敏患者等。

　　虽然褪黑素片是个好东西，但是并不能大量服用，以免造成机体褪黑激素过高，造成精神不振、昏昏欲睡，甚则昏迷的状态。褪黑素片属于一个新兴的保健品，可以维持人体内的激素水平。但是，在此还是建议睡眠障碍患者最好寻求正规的治疗，根治病因，延缓外源性依赖性的保健。