妊娠期糖尿病发病率高 孕妇怎样避免血糖高的现象发生

　　糖尿病是我国常见的慢性内分泌系统疾病。而在怀孕期间，孕妇也可能罹患糖尿病，现在的孕妇大多数处于营养过剩的状态，而孕妇一旦吃得过多，糖尿病可能就会找上门。在怀孕期间患上的糖尿病就称之为妊娠期糖尿病，这占到了孕妇人群的百分之十左右。还有一部分孕妇仅仅是血糖异常升高，但还不足以诊断为妊娠期糖尿病。那么妊娠期糖尿病发病率高，孕妇怎样避免血糖高的现象发生?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　1、控制饮食。饮食控制是首要的任务。孕妇虽然要注意饮食上要足够营养，但是一定不能过量进食。相反，专家建议孕妇应该少吃多餐，控制水果及其一些含糖食物，比如精细的蛋糕、饼干、面包等食物，建议多吃五谷杂粮、蔬菜、豆类。

　　2、保持适当的体育锻炼。孕妇在孕期不能吃了就不动，适当的运动对于降低血糖是非常有帮助的，而且也能帮助孕妇顺产。孕妇每运动一小时，就能消耗体内大量的葡萄糖转化成能量。

　　3、药物控制血糖。对于已经被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，可以采用注射胰岛素的方式来将血糖控制在合理的范围之内。

　　综上所述，妊娠期糖尿病发病率高?小编已经告诉你孕妇怎样避免血糖高的现象发生。孕妇在孕期的饮食是非常重要的，不能吃得太多，建议少吃多餐，多进食一些粗纤维的食物，减少甜食，特别是甜味的加工食品(比如饼干、面包、蛋糕等)的摄入。孕妇在孕期要加强体育锻炼，能有效防止血糖上升。