长期熬夜增加心脑血管病和痴呆发生率 带你了解熬夜的危害

　　睡眠对于我们的身体来说是很重要，睡眠质量与我们的寿命长短有一定的关系。然而现代人却因为各种事物，选择熬夜，其实熬夜的危害是很大的，经常熬夜很容易诱发各种疾病。比如长期熬夜会增加心脑血管病和痴呆发生率，等等。那么，长期熬夜会有哪些危害呢?

　　1、免疫力下降。熬夜会使人产生疲劳倦怠，进而使人体的免疫系统下降，紧接着感冒、胃肠道感染、过敏的症状也会随之出现。

　　2、头痛。熬夜的人第二天一般会出现各种头疼现象，脑肿胀，没有办法集中注意力等，此外长期熬夜，也会导致记忆力的减退。

　　3、爱美的女性朋友如果熬夜黑眼圈和眼袋是免不了的。晚上是人体生理上的休息时间，过渡疲劳，会造成血液的循环差，眼睛周围会出现黑眼圈，有时眼睛还会有血丝。此外对于皮肤也是一种损害，干性皮肤，长斑和粉刺会随之出现，没有得到充分的休息，皮肤上就容易粗糙，肤色偏黄。

　　4、肝功能异常。夜晚是肝功能等器官排毒的时间，此时我们身体的肝脏需要休息。如果我们没有进入睡眠阶段，肝脏就不能有效休息，这将很可能导致肝脏疾病。长期熬夜，还会慢慢出现失眠、健忘的情绪等精神症状。

　　5、对心脏危害。现如今很多人为了工作、学习、娱乐忽视睡眠，这些行为给心脏带来了很多隐患。突发性死亡的患者，主要是因为长期连续的熬夜工作，导致心脏的超负荷，再加上不注意休息，导致猝死和各种心脏疾病的发生。

　　所以，熬夜的危害远不及此，危害还有很多，可是很多人还是忽视这个问题。一个良好的生活作息，是保证健康的唯一方法。不要因为一时的冲动熬夜，而伤了身体。最后，希望我们都能远离熬夜和各种不健康的生活，保护好自己的身体。