身体毒素排不净 中医教你如何清扫五脏六腑中的垃圾

　　正如人们所知道的，五脏六腑是我们人体中必不可少的一部分，也是人体健康非常重要的一部分。五脏分为：脾、肺、肾、肝、心，六腑则分为：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，这些都是人体内脏器官的统称。那么，你们知道五脏六腑的垃圾经过一天又一天、一年又一年的累积和堆积，会有多少“垃圾”吗?那么，这些“垃圾”，又应该怎么慢慢消除掉呢?

　　有些成年人或老年人，会出现例如：瘀血、痰、湿、寒气、食积、气郁、上火等症状，这时，你就应该注意了，很有可能你身体中的五脏六腑“中毒”了。这些小小的毒素积少成多，慢慢地堆积在五脏六腑之内，时间一长，就会加速衰老，影响人们的精神状态，因此，我们要找到正确的方法，“打扫”五脏六腑里的“垃圾”。

　　首先，也是最重要的一点，就是要长期保持良好的乐观愉悦的心态，不要抑郁，因为我们人体中的肝脏是调控情绪的“机器” ，如果情绪不高，就会给肝脏造成很大的压力，从而导致肝脏内的毒不能及时排出，影响身体健康。除此之外，客观的正确饮食方法也是十分重要的。患者应该着重吃一些青色或者绿色的蔬菜或者水果等等，这样不仅能够补充维生素，还可以起到很好的疏肝、解郁的作用，这就可以帮助肝脏排毒，减少身体负担。当然，在平时，也可以吃一些补气、补血的食物，如：枸杞，大枣等等，这些食物对保护肝脏会起到很大的作用，可以有效地提升肝脏对毒素的承受程度。人们有时因着凉或劳累，肾虚的时候，可以吃一些补肾的食物，如：冬瓜，山药等等。

　　五脏六腑是我们人体的中枢机构，是我们人健康的核心。五脏是指心、肝，脾、肺、肾，而六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑则要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。因此，我们要注意及时排出五脏六腑内的毒素，安全健康地度过每一天。