让我们一起加入戒烟行动吧！戒烟，你可别单独行动哦！

2016-11-17 20:12 来源：网友分享

　　您戒烟了吗？史上最严控烟令”的《北京市控制吸烟条例》实施满一年，93.67%的公众支持公共场所全面禁烟，46.4%的吸烟者表示想戒烟。目标虽好，但不少正在戒烟的朋友都遇到了难题：戒烟的日子，像热锅上的蚂蚁，浑身难受。于是，三天打鱼两天晒，以失败告终…戒烟到底有多难？哪些办法能帮您戒烟成功？北京市卫计委与北京城市广播联合推出系列访谈——“健康北京人”，邀请北京市疾控中心健康教育所所长刘秀荣，跟您说说：戒烟，您别单干！

　　戒烟，为啥不能单干？因为单干成功率低…

　　目前，成功戒烟率只有13%！！！为啥成功率低？吸烟是种病，得治！怎么治？去戒烟门诊。世界卫生组织将“烟草依赖”列为物质依赖的一种疾病。数据显示，重度尼古丁依赖者成功戒烟的几率小于3%。不吸烟会犯困、突然戒烟身体出现不适，都是尼古丁依赖症的表现。所以，要在医生的指导下，制定个性化的治疗方案。目前，北京二级以上72家医院开设了戒烟门诊。您可以拨打12320查询离您最近的戒烟门诊，挂号so easy！一般就诊两个月就会有成效哦。赶紧行动起来吧~

　　我的烟瘾大吗？赶紧自测一下吧~

　　1、是否有强烈的吸烟渴望？2、控制不了自己的吸烟行为？无论什么场合、时间、地点，都想吸烟…3、停止或减少烟量出现不适症状？4、随着烟龄增长，吸烟量有所增加？5、会为了吸烟，减少其他的兴趣爱好？6、明知吸烟的危害，但仍继续吸烟？如何6中3，说明您已经吸烟成瘾，赶紧戒烟门诊走起吧~

　　戒烟，可以向谁求助？

　　拨打公共卫生服务热线12320、全国戒烟热线4008085531、中国戒烟专线4008885531，专业人员会提供戒烟咨询和指导

　　家长不要做孩子的“坏榜样”！

　　市疾控中心发布数据，尽管十年间本市中小学生吸烟率有所下降，但在中学男生中，目前吸烟率仍有9％，而职高学生吸烟率高达25％以上。父母都吸烟的家庭，孩子现在吸烟的概率大于10％。

　　此外，数据显示：20岁以前不吸烟者，最终不当烟民的可能性在80%以上！！！所以，家长们请以身作则，主动戒烟。