体内湿气重的表现 体内湿气重有什么表现

　　体内湿气重大多是因为喜欢吃生冷的东西，比如水果、冷饮等比较寒冷的食物，损害身体的阳气导致的。 在一般情况下，人体对于外界环境湿度、温度变化有一定的自我调节能力，但有些人因疾病、体质或不良生活习惯，导致其自我调节系统欠佳，身体内多余的水分排不出去，从而影响健康。

　　在致病的暑、湿、风、燥、寒、火这六大邪气中，中医最惧怕的是湿邪。如果用燥湿的方法来祛湿，很有可能会伤了津液，而湿邪还是留在体内，因此中医上除了燥湿，还有化湿、利湿、渗湿等治疗湿邪的方法。湿气见寒会变成寒湿，湿气见热会变为湿热，湿气见风会导致风湿，湿气还会造成肥胖等等。现代人的病那那么难治么复杂也是由于他们体内有湿气。那么，怎样裂解自己体内是不是有湿气呢?

　　最简单有效的方式是看排泄物。假若排泄物长期便溏，不成形，体内必定有湿气。如果排泄物成形，但排泄完了之后总有一些残留在马桶上难以冲走，这也是体内有湿气的一种体现，因为湿气本身有黏腻的特性。

　　如果有便秘的状况，并且拉出来的大便不成形，那么表明你体内的湿气是很严重的了。如果你不想观察自己的大便，可以吐出舌头观察一下，如果黄中带腻，那也是体内有湿的体现。舌头发黄得越厉害，腻得越厉害，那么说明湿邪越严重。

　　有些人早上该起床的时候还是感觉很困，感觉头上有东西包裹着一样，让人没有精神，或是觉得身体有种东西包着，让人不想动弹，通过这个也能判断其体内有湿气。这种被包裹着的感觉就好比身体对湿气的感受，正如中医多说的“湿重如裹”。