警惕你每天接触的这些东西都有辐射！

　　关于辐射

　　眼下，我们身边的辐射源越来越多，现代生活也注定离不开辐射。虽然说低剂量辐射的危害现在还没有充足证据（《电磁辐射防护规定》中规定40微瓦/平方厘米以下即为合格），不能做惊弓之鸟，但合理的防范措施一定得知道！

　　我们根据公开检测结果，对生活中几乎每天接触的常见物品的辐射，一一进行揭晓，并告诉你一个安全距离！

　　1. 手机

　　现在没人离得开手机，关于手机的辐射，也是众说纷纭。

　　中国消费者协会曾公布一项手机电磁波辐射结果，测试表明，手机辐射最高的达到10000微瓦/平方厘米，小的数值也有300微瓦/平方厘米，手机的电磁辐射剂量已严重超过相关卫生标准允许的上限。

　　安全距离

　　20~30厘米。

　　安全使用方法

　　1、长时间通话最好使用耳机；

　　2、注意两个耳朵要换着交替接听电话；

　　3、接听电话时，按下接听后等2～3秒再放在耳边；

　　4、在手机信号不好时别打或少打电话；

　　5、手机不要挂在胸前，睡觉时别放在枕头边。

　　2. 台灯

　　许多人卧室都少不了一盏台灯，市面上的台灯也是五花八门，不同台灯的辐射也不一样，检测人员一 一 做过检测，结果如下：

　　白炽灯台灯：最高只是达到0.02微瓦/平方厘米，辐射量并不大。

　　led台灯：紧靠台灯灯头，通电时辐射数据为0.32微瓦/平方厘米，开灯时辐射数据为3.83微瓦/平方厘米；距离台灯20cm处时0.08微瓦/平方厘米，距离台灯30cm时基本与周围环境的辐射量相同。

　　节能灯台灯：通电瞬间，辐射数据高达3498微瓦/平方厘米，不到1分钟，辐射数据衰减了下来，变为89微瓦/平方厘米。距离灯管20cm的位置，辐射数据为40微瓦/平方厘米，距离灯管30cm的位置时，辐射数据为3微瓦/平方厘米。

　　安全距离

　　30厘米。

　　安全使用方法

　　1、使用时不要频繁地开关；

　　2、床头的台灯安放离枕头稍远一些。

　　3. 电视机

　　在业界，通常用μt（微特斯拉）作为电视机辐射的单位，在0.1μt~0.4μt的属于相对安全的范围，超过0.4μt的话你就得小心了，将对人体造成危害。

　　传统显像管电视：在正面半米的范围内，正常观看时的辐射值是0.30μt。但电视机后面辐射强度较大，开机后在半米之内辐射值竟达4.8μt，甚至隔着10厘米厚的墙辐射值还有0.9μt。

　　液晶电视：辐射强度比传统显像管电视要小多啦！正面半米的范围内，测试结果是0.1μt。

　　安全距离

　　电视正面50厘米，电视后面不要对着人，靠墙较好。

　　安全使用方法

　　1、关机后立即远离电视机；

　　2、最好能距离电视机3米以上，不但辐射更小，还保护视力；

　　3、相对来说，这三种电视机辐射较大：功能多的电视机、使用时间过长的电视机、山寨电视机，尽量减少购买使用。

　　4. 电磁炉

　　经检测：

　　距离电磁炉10cm处辐射值达到19.74μt；

　　距离电磁炉30cm处辐射0.94μt；

　　距离电磁炉40cm处辐射0.32μt；

　　距离电磁炉50cm处辐射0.15μt（安全值可参考前面电视机）。

　　安全距离

　　30厘米。

　　安全使用方法

　　1、尽量在前侧使用，距离两侧和后面远一些；

　　2、使用不锈钢大尺寸锅具，能相对明显地减少电磁炉对人体的辐射。

　　5. 微波炉

　　空转的微波炉辐射值最高能达到500微瓦/平方厘米，超标十倍多；但在里面放了一杯水后，辐射立即降到了50多微瓦/平方厘米，比国标多一点。其中，微波炉工作时门缝的电磁辐射最高。

　　安全距离

　　50厘米。

　　安全使用方法

　　1、微波炉的辐射只有在工作时才会通过门缝泄漏，按完启动开关后赶紧离开，等它结束运转后再来取食物；

　　2、微波炉运行时，不要直视它；

　　3、不可在炉前久站；

　　4、不要空转；

　　5、食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃。

　　6. 电脑

　　台式机辐射值检测结果差别较大，低的有几微瓦/平方厘米，高的甚至可以达到几百微瓦/平方厘米。

　　笔记本电脑就稍好一些，键盘附近的辐射值约为3微瓦/平方厘米，屏幕附近辐射值更低，0.8微瓦/平方厘米。

　　安全距离

　　台式电脑主机、显示屏保持在30厘米以上；

　　笔记本电脑保持10～20cm。

　　安全使用方法

　　1、电脑开机瞬间电磁辐射最大，应予避开；

　　2、不让电脑长时间待机，此时可产生较微弱的电磁场，会积累辐射；

　　3、电脑辐射最强的是背面，因此，不要把电脑的背面对着人；

　　4、一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，因此屏幕要调到合适亮度，以不影响使用为宜；

　　5、笔记本辐射集中在键盘上方，使用笔记本时应与电源适配器保持远一点的距离。

　　7. 冰箱

　　冰箱背面热，但其电磁辐射并不高，电场强度仅为5伏特/米（公众照射导出限值是12伏特/米），甚至低于前面的门把手。

　　冰箱门把手的电场强度达到10伏特/米，这是因为把手处的液晶显示屏。液晶屏后面有电路板，因此辐射较大。

　　安全距离

　　50厘米。

　　安全使用方法

　　1、最好别买带液晶屏幕的冰箱；

　　2、在开关冰箱门时，身体尽量远离冰箱。

　　8. 吹风机

　　家用电器中，电吹风机辐射比较高。电吹风的功率一般在1千瓦以上，由于使用时距人体很近，实际辐射可达到100微瓦/平方厘米。

　　特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。电吹风的辐射源就是后端的电机部位。

　　安全距离

　　5~10厘米。

　　安全使用方法

　　1、少用或者不用电吹风机；

　　2、开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；

　　3、使用时，最好将电吹风与头部保持垂直；

　　4、不要连续长时间使用，最好间断停歇。

　　9. 安检仪

　　如果你要乘地铁、坐火车、坐飞机，那是免不了安检的。

　　当安检仪进出口处的铅帘被拨开时，辐射数据最高。以最高数据作为计算标准，如果一个乘客一年365天每天都乘坐地铁，每年因此接受辐射的有效剂量不到0.007msv（毫西弗）。根据国家《电离辐射防护与辐射源安全基本标准》，正常人每年接受辐射的剂量不得超过1msv。

　　安全距离

　　不把铅帘大幅度撩起，安检仪四周就检测不出射线。

　　安全使用方法

　　1、尽量远离进出口；

　　2、缩短在出口处的滞留时间；

　　3、等行李物品通过挂帘且挂帘完全下垂后，再去拿取，别去掀开挂帘拿。

　　10. x光片、ct检查

　　在医院的常规检查中，b超、磁共振是非电离辐射，而x线和ct检查等则会产生电离辐射。

　　医学上一般采用msv（毫西弗）来衡量辐射危害性。正常人每年接受辐射的剂量不得超过1msv。

　　常规x光片的辐射剂量相对低，可以认为完全安全。ct检查承受的辐射剂量较高，甚至可能达到10msv以上的风险剂量，但是医生要求行ct检查，往往怀疑患者发生重大疾病，且没有其它替代检查手段时才会采用，做ct检查是权衡利弊后做出的选择。

　　安全距离

　　需要做检查的，就不能考虑这个了；

　　不需要做检查的，就别去影像检查室门外溜达啦。

　　安全使用方法

　　1、医院会把放射量调到适合患者的接受程度；

　　2、穿上铅衣等把身体重要的部位罩住；

　　3、如果短期内接受过ct检查，请务必告诉医生，以免重复ct摄片累积辐射剂量；

　　4、特殊人群如孕妇和儿童应当尽可能减少辐照；

　　5、检查时避免随意移动，并取下身上各种饰物；

　　6、多吃水果、蔬菜，多喝水也可减轻辐射。

　　10招远离身边辐射

　　1、不要把家用电器摆放得过于集中，电磁辐射是可以叠加的；

　　2、不要经常很多个家用电器一起使用；

　　3、电器不使用时要拔掉电源；

　　4、注意室内通风，否则电磁辐射会积聚；

　　5、勤擦家电减少辐射；

　　6、多喝水促排放射物质；

　　7、多吃海带、卷心菜等食物；

　　8、经常喝些绿茶，茶叶能改善造血功能；

　　9、喝绿豆汤可防夏季室内辐射；

　　10、吃“泛酸”食物抗辐射。富含泛酸的食物有牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、炒熟花生、鸡蛋、燕麦、花椰菜、腰果、糙米等。

扩展阅读:

一、辐射性白内障的病因

　　(一)发病原因

　　晶状体对放射线影响具有高度敏感性。放射线所引起的白内障称为辐射性白内障(radiation cataract)。晶状体受伤者有2种，一为接触放射线的工作者，二为接受放射线治疗者。常见引起损伤的放射线有：X线、镭射线、60Co、90Sr的β、γ射线，以及铍、钋、镅的中子射线，红外线、紫外线以及微波等。

　　(二)发病机制

　　1.发病机制 辐射性白内障发生和发展有2个方面：①放射线等直接辐射对晶状体的直接作用;②放射线等对虹膜睫状肌血管系统作用，结果引起房水循环动态变化，从而降低晶状体在房水中的气体交换。这二者都直接或间接影响到白内障的发生和发展。

　　晶状体前囊下的生长区上皮细胞，受到电离辐射作用后，细胞核受损伤，引起变性，染色体畸形，核碎裂。细胞有丝分裂受到明显抑制。这些受损伤而发生变化的上皮细胞移到并堆积在晶状体的后部，如借助裂隙灯显微镜检查，检查者可以看到不透明的斑点。如损伤进一步发展，损伤而导致变性的细胞可在晶状体后部堆积成不透明的环，晶状体纤维变性，整个晶状体变混浊。

　　2.致白内障的阈剂量 Merrian等研究了放辐性白内障与剂量的关系，其结论为：X射线或γ射线导致白内障最低辐射剂量，一次照射量为51.6mC/kg;3周至3个月多次照射的累积量为103.2mC/kg;3个月以上多次照射的累积量为141.9mC/kg;若照射总量超过296.7mC/kg，不论照射的次数和经过的时间长短，都会产生白内障。关于β射线所致白内障的阈剂量无统一的数值。